富贵包怎样彻底消除？长期坚持下面的动作，富贵包会彻底消除的：1.养成正确的睡眠姿势是改善富贵包的重要一环，使用橡胶枕头更好，因为这种枕头透气性好，软硬适中；2.平时多练习一些有活动筋骨的动作，比如伏地弓腰低头 抬头，双手向后拉伸，这样可以拉伸背部颈部肌肉，舒展经络；3.坐着的时候多注意挺直脊椎，没事的时候站起来背部靠墙矫正颈部姿势坚持几分钟，一天下来重复五六次
富贵包怎样彻底消除？
长期坚持下面的动作，富贵包会彻底消除的：
1.养成正确的睡眠世界杯姿势是改善富贵包的重要一环，使用橡胶枕头更好，因为wèi 这种枕头透气性好，软硬适中；
2.平时多练习一些有活动筋骨的动作，比如伏地弓腰低{pinyin：dī}头澳门银河 抬头，双手向后拉伸，这样可以拉伸背部颈部肌肉，舒展经络；
3.坐着的时候多注意挺直脊椎，没事的时候站起来背部靠墙矫正颈部姿势坚持几分钟，一天下来重复五六次。
4.热敷。现在生活节奏这么快，澳门巴黎人下班回家后好好放松自己，打一盆热水把毛巾浸湿，热敷在颈（读：jǐng）脖处，只要不烫越热越好，每天坚持热敷十五分钟。
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