没睡好觉之后一直头晕？睡眠分为深睡和浅睡:深睡是身体与大脑完全放松休息，醒来后精神会很好浅睡是虽然感觉闭上眼睛睡觉了，但大脑还处于一种兴奋状态，所以醒后感觉不舒服很晕，严重的就会头痛。如果是午睡，在睡
没睡好觉之后一直头晕？
睡眠分为深睡和浅睡:深睡是身体与大脑完全放松休息，醒来后精神会很好浅睡是虽然感觉闭上眼睛睡觉了，但大脑还处于一种兴奋状态，所以醒后感觉不舒服很晕，严重的就会头痛。
如果是午睡，在睡前不要吃的太饱，睡觉时身体要完全放松，不要去想上午工作澳门博彩的事情，还有前一天要早睡，早起(6:30前起就可以了)，这样过几天就好了如果是晚上就不要睡的太晚(最好不要超过10:30)睡前不要吃零食，喝一杯热牛奶，有条[繁：條]件的话可以提前半小时点一盏薰衣草的精油灯(薰衣草可以催眠)，睡时要身体与大脑完全放松，这样睡眠质量就会提高，高质量的睡眠醒来就不会头痛的。
睡眠少了头晕，是怎么回事？
人在多睡时，会越睡越想睡，特别是年轻人，睡久了又会晕沉沉的。这与人的开云体育大脑供血量有关。人在睡眠时，肌体器官大都处于“休眠”状态，它们不需要太多(读：duō)的氧气供给（是由血液运输的）。但大脑则不同，它的需氧量并不明显减少。睡眠状态时它的需氧甚至可以占肌体的一半，而且大脑对缺氧十分敏感。
久睡则呼吸【拼音：xī】浅，吸进的氧气少；同时全身的血流速度慢，其结果导致大脑澳门永利的供氧少，大脑的各项反应机制就差，也就是晕沉沉的。
解决办法，当然是有规律的睡眠，睡眠充足即够，以起床后不觉疲劳为标准，不要赖床。平时多做有规律的运动，对改善睡眠有好处。
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