怎样做西兰花烩海鲜？主料；海鲜什锦；1包；西兰花；1朵；辅料；油；适量；盐；适量；蚝油；适量；大蒜；适量； ；步骤；1.准备食材；2.掰成小颗；3.水
怎样做西兰花烩海鲜？
主料；海鲜什锦；1包；西兰花；1朵；辅料；油；适量；盐；适量；蚝油；适量；大蒜；适量； ；步骤；1.准备食材；2.掰成小颗；3.水开后灼水；4.捞出；5.海鲜也要灼水；6.炒香蒜；7.加入海鲜；8.炒匀加入西兰花；9.加入蚝油和盐；10.盛出即可
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