最补身体加强营养（繁：養）的汤

煲什么汤最有营养？南方人爱煲汤，北方人爱炖菜，一个水放的多，一个水放的少，一个爱喝稀的，一个爱吃干的，一个做的精致，一个做的豪迈，各有千秋，大不相同。1.玉米萝卜大骨汤，最常见的一种汤型，配菜可变化，主要是大骨

煲什么汤最有营养？

南方人爱煲汤，北方人爱炖菜，一个水放的多，一个水放的少，一个爱喝稀的，一个爱吃干的，一个做的精致，一个做的豪迈，各有千秋，大不相同。

1.玉米萝卜大(练：dà)骨汤，最常见的一种汤型，配菜可变化，主要是大骨。

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以上美食有炖菜，有yǒu 煲汤，不知道有没有你喜欢的？说一说你平时都dōu 喜欢什么样的汤吧【拼音：ba】！

只要是有营养的都可以吃，要注意，不能服用寒凉的食物，不易消化的食物，如酸菜、韭菜等，还要注意，所食用的需要炖烂.肉类和青菜都可以吃，不要整天吃鸡蛋.每天不超过2个鸡蛋.早下床运动. 1、产后由于胃肠功能未恢复，为了保证营养，要少吃多餐，每天5~6顿。

2、饮食清淡适宜：许多人认为为了下奶要多喝汤，但不能放盐（繁：鹽）、放葱花澳门巴黎人等，这种说法是不科学的。

饮食清淡不是不能用调料，适当的调味能促进产妇的食欲（繁：慾），但【拼音：dàn】葱、姜、蒜、花椒利于行血，可适当少用。

3、荤素搭配：荤素搭配利于营养吸收，产妇除了吃动物性食品之外，还应多吃蔬菜水果，蔬菜水果中的纤维[繁体：維]素可促进肠蠕动，帮助消化《读：huà》，防止便秘，减少(拼音：shǎo)肥胖的可能 4、干稀搭配、多喝汤水：食物汤汁不但有营养、开胃，还能补充水分，利于乳汁分泌。

喝的汤水除鱼汤、猪[繁体：豬]蹄汤、排【拼音：pái】骨汤、鸡汤外，应该包括果汁、牛奶、豆浆等。

首先，母鸡汤在生《shēng》完半个月澳门新葡京内不要喝，因为母鸡体内一种激素会使妈妈没奶，可以吃公鸡。

第二，剖的妈妈（繁体：媽），一定不要喝鲫鱼汤，因为会发，对伤口不好。

第三，红糖水最多喝10天，喝多会恶露不干净(拼音：jìng)。

第四，我建议做直播吧菜的[读：de]时候放点黄酒，这样排汗快，利于体力恢复，子宫恢复。

我当时是吃了猪手，黄花鱼，猪肝，猪腰，还有许多，少吃盐{pinyin：yán}。

可澳门银河以吃点水果，不要吃冷的，刺【练：cì】激的就可以。