交谊舞的利与弊？感谢头条平台跳交谊舞是一种对生活的选择，只要你努力的去学习，生活不会亏待你。退休后突然闲了起来。 几个要好的同学商量学点什么呢？有一次同学聚会，有的同学会唱歌，有的同学会跳舞。可是我什么都不会，眼巴巴的在那里瞅着同学们玩
交谊舞的利与弊？
感谢头条平台跳交谊舞是一种对生活的选择，只要你努力的去学习，生活不会亏待你。
退休后突然闲了起来。 几个要好的同学商量学点什么呢？有一次[pinyin：cì]同学聚会，有的同学会唱歌，有的同学会跳舞。可是我什么都不会，眼巴巴的在那里瞅着同学们玩(拼音：wán)。显得非常的单调，不合群。
我和几个同学商量，唱歌我们嗓{拼音：sǎng}子不好，那我们就学习学习跳舞吧。
我们来到了公园，公园里有老师教跳舞。大部分学习跳舞的都是退休后的老年人， 在这里认识了一些姐妹们。每天【拼音：tiān】我们都按规定时间到这里来学习跳舞。而且还认识了很《拼音：hěn》多新朋友。
学习跳舞，看着人家翩翩起舞，可是到了我们学习的时候就复《繁体：覆》杂的不得了。
反反复（繁体：覆）复地学习了很久很久，才终于敢迈出自己的舞步。
抬头望望天空。跳舞让你放飞心情。
夏天，我们姐妹们变去公园跳舞。穿上美丽的裙装(繁体：裝)，画上淡妆。给自己一个笑脸。
微风习习、裙《读：qún》角飘飘。
伴随着欢快的舞曲。一群群一对对的姐妹们【练：men】欢乐的跳起来扭起来。
当你仰望着天空，旋转在舞池。澳门金沙那(练：nà)种忘我的心情，十分的轻松愉快。
退休后的生活是丰富多彩[繁体：綵]的。跳舞给我们老年人也带来了很多乐趣。
通过跳(练：tiào)舞也认识了自己，对生活充满了自信和幸福感。
几年来，学习交际舞，广场舞，民族舞，收获非常的(练：de)大。
1.通过【guò】学习交谊舞，发现自己的潜力。
退1万步来讲，我也不相{xi皇冠体育āng}信自己能够学习跳交谊舞。
自己连乐（繁：樂）谱都不懂，听不懂鼓点儿，本人性格还很羞涩。开始学习跳舞，如果没有好开云体育姐妹的陪伴，我绝对不能继续学习跳舞了。
在多[pinyin：duō]少次打退堂鼓的时候。是姐妹们鼓励了我，老师给了我的信心。
通过学习交际舞。我认识到自己的潜能。原来我也可以在大家面前展示自己《拼音：jǐ》最美好的一面{pinyin：miàn}。
对于自己想学习一个新的事【shì】物都有一个适应过程。当你适应了[繁：瞭]那个环境，自己努力的学习舞步，渐渐地你会发现，只要你努力的学习，每个人都是有可塑性的。
2.跳交际舞，让你心身受益【练：yì】匪浅。
老年【拼音：nián】人退休以后年纪大了，身体各方面或多或少的都有一些小毛病。
有的是一个人在{pinyin：zài}家，心情很忧郁，有的是身体很不好不愿意出门儿。
通过学习跳交际舞。你会发《繁体：發》现，性格会慢慢的改变。由闷闷不乐变为豁达开朗。见到熟人会主动的(练：de)打招呼。不再躲躲闪闪， 郁郁寡欢
当你学会了跳舞，在跳舞的《读：de》时候，你会忽略你身体的疼痛。通过（繁：過）运动《繁体：動》，通过音乐缓解你的疼痛。
对一些轻微的心脏病，高{读：gāo}血压，糖尿病起到药物所达不到的疗效。
很多姐（jiě）妹们都说通过跳舞，自己的身体素质和免疫力显著的提高。
每年的感冒，几乎（pinyin：hū）很少找到自己。
通过跳舞锻炼了心脏，提高了肺活量，自己通过跳舞的基础又参加了短跑。每星期要短跑五公里两（繁：兩）到三次。给自己的身体素质又加了分《拼音：fēn》。
运动对每个[繁体：個]人都是最好的健身方式。
学[繁体：學]习交际舞。锻炼了你的骨骼，让你的身体各个部位比较协调，你会感觉到关节儿比不运动{pinyin：dòng}人要灵活很多。
学习（读：xí）交（jiāo）际舞。愉悦了你的心情，扩展了你的朋友圈，开阔了你的视野。感觉生活充满了快乐。甚至可以改便【biàn】一个人对事物的分析与接受能力。
学习交际舞。做一快乐的舞者，你变与阳光结交了朋友。每天跳一个小时的交际舞，你一边跳舞一边晒太阳，一举两得。既愉悦了心情，也得到了阳(繁体：陽)光滋润。身体健康、心情愉（yú）悦，一举两（繁：兩）得
学习跳交际舞。每měi 天跳一小时的交际舞，可以提高你的睡眠质量。提高大脑的记忆力，保持脑细胞的活跃度。久而久之你会发现你是个（繁体：個）非常勤奋的人。按{读：àn}时吃饭，按时睡觉，按时起床
守规守矩。真的，自己对自己非常的自信。
学（繁体：學）习跳交际舞。慢慢的你会发现自己的气质改变了。首先你的微小的驼背没了。以前我驼背含胸非常明《读：míng》显，通过跳交际舞，我感觉越来越自信。别人都说我腰板儿变直了，现在我非常习惯走起路来挺胸抬头
学习跳交际舞的弊端。
任何事物都有它的优点和缺点。交际舞也一样存在他的优点与缺点，跳舞也要因人而异[繁体：異]。
1.膝盖受损（读：sǔn）。
做任何事物要有始有节。不能长时间的跳舞，一(练：yī)天跳舞很长很【拼音：hěn】长的时间，会对膝盖有损伤，对半月板有损伤。
尤其是老年人，腿脚本身就有一些小毛病。所以《读：yǐ》在跳（练：tiào）舞的时候要根据节拍，不要在激烈的舞曲中长期的跳舞。
2.外面空气寒冷，不(拼音：bù)适宜跳舞。
冬天{pinyin：tiān}外面比较寒冷，老年人适应力不是太好。所以喜欢跳舞的老年人要避免在寒冷的de 外面跳舞。以免伤风感冒[pinyin：mào]。
3.学会慧眼识[繁：識]珠，谨慎交友。
跳交际舞。会接（开云体育pinyin：jiē）触很多不熟悉的人。
我们尽量要在熟悉的范围内选（繁：選）择舞伴儿。避免一些不必要的纠葛。
都是老年人了。都有yǒu 一些{pinyin：xiē}生活的阅历。不要在老年因为跳舞惹出是非。要老有所尊，老有所为。
生活越来越好。生(拼音：shēng)活的选择模式也越来越多。愿我《读：wǒ》们的老年人老有{拼音：yǒu}所养，老有所乐。
让交际舞走进大众娱乐。让社会越来澳门新葡京越文明，越来《繁体：來》越和谐。
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