五谷（繁：穀）养生粥最佳搭配

红枣核桃小米粥的制作与功效有哪些呢？红枣核桃小米粥主料小米50-80克红枣6个核桃两个红枣核桃小米粥的做法步骤1. 红枣洗净用清水泡上，核桃两个拨出核桃仁，小米清洗也用清水泡着2. 砂锅烧一锅开水，倒进小米，搅匀，煮开，盖上锅盖，留条缝隙，大火煮半小时左右，注意别让粥水溢出来

红枣核桃小米粥的制作与功效有哪些呢？

红枣核桃小米粥

主料

小米50-80澳门新葡京克红枣6个（繁：個）

核桃两（繁：兩）个

红枣核桃小米粥的（练：de）做法步骤

1. 红枣洗净用清水泡上，核桃两个拨出核桃仁，小米清洗也用（练：yòng）清水泡着

2. 砂锅烧一锅开水，倒进小米开云体育，搅匀，煮开，盖上锅guō 盖，留条缝隙，大火煮半小时左右，注意别让粥水溢出来。

3. 放进泡好的红枣和核桃{拼音：táo}仁，煮一刻钟左右，小米粥粘稠了就【拼音：jiù】好啦。这中间一直要用文火慢慢熬。

4. 煮好的小米粥盛一碗，可以放少许冰《拼音：bīng》糖或者红糖一起吃，很滋补[繁：補]！特别适合老人、小孩、孕产妇。

用料红枣3颗核桃适量大米适量有机四色小米适量步骤

1准（繁：準）备材料：核[繁：覈]桃用《练：yòng》温水泡好（这样容易去皮）大米，小米提前洗干净，泡好步骤

2红枣上锅蒸，大概《读：gài》15分钟蒸熟步骤

3蒸熟的红枣《繁体：棗》取出，去皮，泡好的核桃去皮，放料理机打成泥步骤

4料理机加一点水，再加红枣，核桃一起打皇冠体育成细腻（繁体：膩）的泥状步骤

5打好的红{繁：紅}枣核桃泥倒出来步骤

6打好的红枣核桃泥直接加煮好的大米小米粥里伴着就可以吃了步骤 7做好的成品[pinyin：pǐn]出锅{pinyin：guō}啦小贴士

用料

红枣{pinyin：zǎo}3颗

核[繁体：覈]桃适量

大【拼音：dà】米适量

有机四色小米适量{读：liàng}

步骤{pinyin：zhòu} 1

??准{pinyin：zhǔn}备材料：核桃用温水泡好（这样[繁体：樣]容易去皮）大米，小米提前洗干净，泡好

步骤《繁体：驟》 2

??红枣上锅蒸，大概《读：gài》15分钟蒸熟

直播吧步骤(繁体：驟) 3

??蒸熟的红枣取出，去皮，泡好的核桃去皮，放料理机打《练：dǎ》成泥

步(练：bù)骤 4

??料理机(拼音：jī)加一点水，再加红枣，核桃一起打成细腻的泥状

??打dǎ 好的红枣核桃泥倒出来

步骤（繁：驟） 6

??打好的红枣核桃泥直接加煮(练：zhǔ)好的大米小米粥里伴着就可以吃了

步(练：bù)骤 7

做好《拼音：hǎo》的成品出锅啦

小贴士(练：shì)