牙齿松动了能恢复吗(繁体：嗎)

对牙齿有益的食物有哪些？下面这九种食物都对牙齿有益的。1、绿茶　　绿茶含有大量的氟，与牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀的效果。绿茶中的儿茶酚能减少口腔中造成蛀牙的变形链球菌，还能除去口腔中的难闻气味。　　2、薄荷　　薄荷不仅能缓解牙龈发炎、肿胀等不适，还能减少口腔内细菌滋生

对牙齿有益的食物有哪些？

下面这九种食物都对牙齿有益的。

1、绿【繁：綠】茶

　　绿茶含有大量的氟，与牙齿中的磷灰《读：huī》石结合，具有抗酸防蛀的效果。绿茶中的儿茶酚能减少口(拼音：kǒu)腔中造成蛀牙的{拼音：de}变形链球菌，还能除去口腔中的难闻气味。

皇冠体育　　2、薄荷

　　薄荷不仅能缓《繁：緩》解牙龈发炎、肿胀等不适，还能减少口腔内细菌滋生。

　　3、芹菜

　　芹菜含有大量的粗纤维，嚼芹菜时，它就像在帮牙齿进行大扫除，能擦去附着开云体育在牙齿表面的细菌，从而减少牙菌斑形成。越是嚼得费劲，就越能刺激唾液分泌，平衡口腔里的酸碱（繁：鹼）度，达到自然抗菌的效果。

　　4、香菇

　　除了能烹制美味佳肴外，其所含香菇多糖体还可以抑制口腔中细菌制造的牙菌斑。

　　5、芥末

　　不仅是吃生鱼片时必备的调料，研究发现，其含有《读：yǒu》的异酸氰酸能抑制造成龋齿的（pinyin：de）变形链球菌的《练：de》繁殖。

　　6、洋葱《繁体：蔥》

　　洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌物，能杀灭造成龋《繁体：齲》齿的变形链《繁：鏈》球(练：qiú)菌，尤其以新鲜的生洋葱效果更佳。

　　澳门金沙7、白开水(练：shuǐ)

　　喝白开水是最简单，也是最重要的护牙【拼音：yá】方法。适量喝水，能使牙龈保持湿润，刺激唾液分泌。吃完食物后，再喝些水，可以顺便带走残留在口中的食物残渣，这样不易{拼音：yì}形成牙菌斑，进而保护牙齿。

　　开云体育8、乳酪（练：lào）

　　乳酪不但是钙的良好来源之一，对牙齿还能发挥其他保护作用。乳酪里所含的钙及磷酸盐可以平衡口腔中【拼音：zhōng】的酸碱值，改变口腔处于有利于细菌活动的酸性【拼音：xìng】环境，防止造成蛀牙。

　澳门新葡京　9、富含维C的果《读：guǒ》蔬

　　西红柿、西兰花、甘蓝、猕猴桃、柑橘、木瓜、草莓等果蔬，是维生素C的【拼音：de】最佳来源。多吃些，不(练：bù)仅能补充体力，还《繁：還》能保护牙齿。