为什么体重一直瘦【拼音：shòu】不下来

为什么体重在120斤，一直减肥，却瘦不下来？我在五年前就是118斤。我天天快走减肥，每天走两三万步，坚持了两年体重也没下来。后来又吃减肥药，三天瘦了三四斤，但是感觉减肥药刺激心脏，晚上睡不着，我就不敢再吃了，后来我还是坚持每天走路一万步以上，又通过跳舞方式进行锻炼，现在终于瘦到103斤

为什么体重在120斤，一直减肥，却瘦不下来？

我在五年前就是118斤。我天天快走减肥，每天走两三万步，坚持了两年体重也没下来。后来又吃减肥药，三天瘦了三四斤，但是感觉减肥药刺激心脏，晚上睡不着，我就不敢再吃了，后来我还是坚持每天走路一万步以上，又通过跳舞方式进行锻炼，现在终于瘦到103斤。坚持下去持之以恒才会瘦下来。加油

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如果体重减不下来首先检查一下自己有没有做到“管住嘴迈开腿”。每天有没有吃油炸食品、喝甜饮料、吃甜品、吃各种高热量的零食？有时候吃开云体育的体积小不等于吃的热量低，只有吃的热量低于自己每天消耗的热量才能够[繁体：夠]减肥。

减肥的时候吃什么呢？用全谷物或薯类代替或者部分代替主食，多吃蔬菜，一天至少一斤，吃足量优质蛋白质，适量吃水果。在澳门新葡京烹饪方式上多水煮、清蒸、炖，少煎炸[读：zhà]。

在控制饮食的同时还要适量运动，让身体的肌肉量增加，增强自己的心肺功能。

如果通过娱乐城上面的措施还不能瘦下来，可以去检查一下自己的内分泌，看【pinyin：kàn】甲状腺功能是不是正常。