怎样戒烟最有效(xiào)最快

抽烟19年，真心想戒烟，复吸了几次，如何才能彻底戒掉？首先，介绍一个我身边烟龄40年的爷爷成功戒烟的办法——口袋里装点小零食、口香糖等，想吸烟时，随时拿出来满足嘴巴需求；其次，如果自己一个人无法做到，建议找专业心理咨询师或治疗师，开展心理咨询治疗

抽烟19年，真心想戒烟，复吸了几次，如何才能彻底戒掉？

首先，介绍一个我身边烟龄40年的爷爷成功戒烟的办法——口袋里装点小零食、口香糖等，想吸烟时，随时拿出来满足嘴巴需求；

其次，如果自己一个《繁：個》人无法做到，澳门新葡京建议找专业心理咨询师或治疗师，开展心理咨询治疗。

若真（练：z直播吧hēn）有决心，应该可以戒除。

我爸是30多年的老烟民了，每天至少一包，多的时候两包。每次让他戒烟，都有100种理由回绝我。比如，某某烟不离手，都活到80多呢！这是我的习惯，改不了

我就好这一口极速赛车/北京赛车。不抽烟，人生没有乐趣。那个谁《繁体：誰》谁不抽烟还不是得了肺癌！

每次听到这些理由，我[pinyin：wǒ]真是又气又急。终于想了一个大绝招，带他去做体检！做了肺部CT下来发现两侧都有肺大疱，做了胃镜有一个溃疡，而且有不典型性化【pinyin：huà】生（癌前病变）。这都是和吸烟密切相关的疾病

很多人不明白吸烟是经过肺又不经过胃。其实吸烟对消化系统破坏很大。香烟中的尼古丁经过吸收会使胃肠的小血管收缩，破坏胃粘膜，引起胃肠功能紊乱并加重胃溃疡

我拿着报娱乐城告单，对着老爸语重心长地说了一番，毕竟活着是最重要的，生命面前万事皆可抛{练：pāo}。

爸爸回去立刻开始戒烟，虽然过程很痛苦，戒断综合征很重，每天胃口也不好，没极速赛车/北京赛车力气，老打哈欠，注意力不集中(zhōng)。但是熬过那一阶段就好啦。现在1年多过去，看着精神抖擞的老爸，我每天也很开心。