什么年nián 龄肌肉就练不出来了

人到中年还能练出漂亮肌肉吗？中年人虽然处在身体状态下滑的阶段，但身体机能还是正常运转的，只要保持长时间的力量训练，中年人依然可以让整体肌肉得到发展。因为肌肉的增长原理无非就是通过力量训练把肌肉纤维破坏，然后肌肉重组恢复，如此循环往复，从而使肌肉围度变得更大，所以中年还是能练出漂亮的肌肉的

人到中年还能练出漂亮肌肉吗？

中年人虽然处在身体状态下滑的阶段，但身体机能还是正常运转的，只要保持长时间的力量训练，中年人依然可以让整体肌肉得到发展。因为肌肉的增长原理无非就是通过力量训练把肌肉纤维破坏，然后肌肉重组恢复，如此循环往复，从而使肌肉围度变得更大，所以中年还是能练出漂亮的肌肉的。

每个人的身体特质不一样，适合自己的运动就好。我快64岁，卧推，硬拉，深蹲都还不错。现状一切都还好。