游泳一次游多长距离、多长时间效果最佳？我一周游3-5次，每次2000m，用一小时。我今年70岁了，这量、这速度怎么样？大家给评一评。普通人游泳一千米需要多长时间？游泳这玩意，对业余爱好者而言，不单纯是项健身运动，更是项娱乐性很强的娱乐活动
游泳一次游多长距离、多长时间效果最佳？
我一周游3-5次，每次2000m，用一小时。我今年70岁了，这量、这速度怎么样？大家给评一评。普通人游泳一千米需要多长时间？
游泳这玩意，对业余爱好者而言，不单纯是项健身运动，更是项娱乐性很强的娱乐活动。
六十多年前，七、八，上十岁在江河湖泊中学游泳时，世界杯我wǒ 们从没想过游泳是为了健身，只是为了好玩而去“玩水”。
象我这类七十多岁以上的老年人，当年玩水无章法无规矩，谈不上什么泳姿，哪象现在有条件还可请教练教。当年，自发学澳门威尼斯人习玩水《shuǐ》只是为了既淹不死又好玩而已。
老年人的（读：de）身体状况是强弩之末，一年不如一年。游泳是要体力的，七、八年前六十五、六岁时游蛙泳1000米不过也就二十几分钟，到了七十澳门巴黎人岁时就得要三十分钟左右，可七十三岁一过，最快也得三十三分了，哪怕游自由泳1000米也得三十一分多钟。
随着年纪越大，爆发力越差而越游越慢。唯一让自己感到欣慰【练：wèi】的是，长距离连续游（繁：遊）个1000米以上还好没什么问[繁体：問]题。
老年人游泳不在乎游速，只希望增强体质，提高生活质[繁：質]量。象我这样的状况在喜欢游泳的这个[繁体：個]年龄段的老年中具有一定代表性，算得上是够普通的了。
但愿喜爱游泳的老年朋友们都能将游泳这项运动坚持到底!
老年人游泳时間一次要游多少米合適？
没人能给得了准确答案，量力而行吧。我家老爷子，七十二，风雨无阻，每天下水游半个小时的老年蛙，七八百米的样子吧。我家老爷子叫老首长的一位游泳爱好者，九十二，每周游一次，只仰泳，说蛙泳，自由泳游不动了，每次差不多也是半个来小时，但游一趟要休息好久，所以半个小时下来不到两百米吧。我看到的大多数的老年人基本也都和我家老爷子差不多，要么是以时间为单位，连续游上个半个小时左右，不去在意游了多少米。要么就是有个明确的目标，一定要游完几十圈才行，而不去在意游了多长时间，有游几圈后上来喝点儿自带茶水儿[繁：兒]休息一会【pinyin：huì】儿再下去接着游的，也有游累了把边唠会闲唠儿休闲一会儿再接着游的，所以时间真不好说，有的能在泳馆里呆上个小半天。对于老年人来说，游泳已经不只是单纯的锻炼身体了，也完全是一种休xiū 闲娱乐的活动了。
其实自己的身体自己心里都(读：dōu)会有数[繁体：數]的，只要游着别[繁：彆]太累，能游得开心就好，管它一次游多长时间，游多少米的呢。
大家觉得一次游多少米算是会游泳？
谢邀。
一次游25米，就可以说是会游泳了。我是湖北省大学极速赛车/北京赛车生游泳比赛的冠军，武汉市金牌教练【繁：練】，但是我对我学生的要求是游50米不间断，因为如果你的游泳动作做得足够好，50米游起来很轻松。
游泳是一项很好的运动。希望澳门银河大家都参与到游泳中{pinyin：zhōng}来！
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