老年人增强免疫力补品(读：pǐn)

老年人吃什么可以增强免疫力？谢谢邀请！我很高兴来回答这个问题。老年人吃什么可以增加免疫力？人们都知道免疫力对身体很重要。免疫力能抵抗一切细菌和病毒。随着年龄的增长，人体机能就会下降，免疫力也会下降

老年人吃什么可以增强免疫力？

谢谢邀请！

我很高兴(繁体：興)来回答这个问题。老年人吃chī 什么可以增加免疫力？人们都知道免疫力对身体很重要。免疫力能抵抗一切细菌和病毒。随着年龄的增长，人体机能就会下降，免疫力也会下降

老年人免疫力低了，就会引起多种疾病。那老年人吃什么娱乐城提高免疫力呢？多吃富含蛋白质高的食物。如下【pinyin：xià】，

1，畜肉:澳门永利牛【拼音：niú】肉，羊肉，猪肉等。

2，禽肉:鸡，鸭等，禽肉更适合老年人使澳门新葡京用。禽肉含hán 蛋白质多脂肪少。禽肉细嫩易消化。

3.鱼，蛋，豆制品开云体育，奶制（繁：製）品。

4.坚果类澳门博彩，每天吃[繁：喫]一小把，

5.多吃新鲜的水果蔬菜。比如，苹果，猕猴桃，西红柿，芹菜等等因为这些含大量的维生素c维生素E等。另外卷心菜富含谷胱甘肽。具有对免疫力更强的功能

对于提高【拼音：gāo】老年人的免疫机能有很大的帮助。

6.必须有充足的睡眠，睡眠使人体会产生一种称为胞壁酸的（pinyin：de）睡眠因子。能促进肝脏解毒功能增强。从(繁体：從)而将侵入人体细菌和病毒能杀灭。因此，保质保量的睡眠，可使免疫力更上一层楼。

可以多吃一些含蛋白质较高的食物，比如瘦肉，牛奶，鸡蛋，排骨汤，鱼虾类等食物，里面的蛋白质成分非常高，而且有利于消化，对于提高免疫力有非常好的效果。还可以多吃一些含维生素加高的食物，能够补充身体里的维生素，也能起到预防疾病发生的作用。