孕妇吃孜然粉有危害吗《繁：嗎》

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生酮饮食期间你都是怎么吃的？

谢谢邀请

大家好，我是幽幽分享养生瘦身的常识，同时融入自澳门新葡京己的生活见解，认可幽幽观点可转发，点赞，谢谢《繁：謝》

什么生酮饮食法，即饮食上大幅度降低碳水化合(拼音：hé)物的食用。进而增加中等澳门新葡京量的蛋白质和高脂肪的肉类摄入。说简单些就是不吃或者少吃碳水化合物（主食），大量的食用蛋白质和高脂肪的肉类等进而达到减肥的目地。这种减肥方法不用饿肚子。比较流行的减肥方法

这种减肥方法的过程中{pinyin：zhōng}，身shēn 体因体内大量水分减少而出（读：chū）现生酮不适应反应。出现疲劳，便秘，血压高等

食用高脂肪，容（róng）易摄入不健康的饱和脂肪和反式脂肪。

生【shēng】酮饮食常食用，鸡蛋，牛niú 肉，羊肉，猪肉等。少量的坚果，蔬菜，粗粮等。

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生酮饮食能吃水果。

生酮饮食是一个高脂、低碳水化合物和适当蛋白质的饮食，它模拟了人体饥饿的状态。脂肪代谢产生的酮体作为另一种身体能量的供给源可以产生对澳门新葡京脑部的抗惊（繁体：驚）厥作用。其具体的抗惊厥机制还不清楚。一般认为可能有以下几方面

1．改变脑的能量代谢方式shì 。

2．改变细胞特性，降低兴奋性和，缓冲癫痫（读：xián）样放电。

3. 改（gǎi）变神极速赛车/北京赛车经递质，突触传递，神经调质的功能。

4．改变脑的(拼音：de)细胞外环境直播吧，降低兴奋性和同步性。

扩展资料：

生酮饮食减少内脏脂肪。因为降低了碳水的摄入以【yǐ】后，有可能会导致总热量摄入也降低了。但目前没有任何一个权威指南推荐生酮饮食用于减肥、糖尿病以及肿瘤治疗。对于一些肥胖、超重的患者，可以考虑短(读：duǎn)期的生酮饮食，但必须在医生或者有资(繁体：資)质的营养师指导下进行。

渴求减肥的人们（读：men），短时间的生酮饮食也许可以看到一定的减肥效果，但是，生酮饮食的确存在一些健康风险，可能会出chū 现钠、钾、镁、钙、维生素和纤维摄入不足，出现骨科病、心血管和肾脏疾病。