大多数男人40岁以后为什么体力下降的很明显？男人40岁以后，体力下降的主要原因是，和老婆结婚后没有注意身体，与老婆性生活太多而导致。男人过了40岁为什么体力和精力都在下降？真的是这样，睡眠也不好，压力太大了为什么我的体力好像突然下降了？大概到了疲惫期了吧我之前也这样过，之前一直七八公里八六公里
大多数男人40岁以后为什么体力下降的很明显？
男人40岁以后，体力下降的主要原因是，和老婆结婚后没有注意身体，与老婆性生活太多而导致。男人过了40岁为什么体力和精力都在下降？
真的是这样，睡眠也不好，压力太大了为什么我的体力好像突然下降了？
大概到了疲惫期了吧我之前也这样过，之前一直七八公里八六公里。中间生病停了快一个月之后就基本超不过五公里就不想跑了。感觉更多是心理因素于是我大概跑了一个多礼拜五公里，昨天觉得状态不错就一口气跑了个长的，感觉那段不适好想要过去了，我猜测可能是疲惫期，顺其自然过去了就好了我每周二到三次，三四月虽然慢每次都在七八公里五月生病拔牙基本停了运动，六月恢复运动时最多跑五公里就跑不下去了，也不是累到不行，就是心理觉得没办法再往下跑了，就致力于每次五公里，努力刷进半小时。昨天第一次十公里刷进一个小时，也不很累我还能一边跑一边聊天，虽然聊的不是很多，但也没有要断气或强撑的感觉。嗯，屁股有点疼不知道为啥，好像突然间跑长跑速度都变快了结论想说对于一个只打算健身减脂的人来说不必太强求速度或者距离，只要坚持跑就好了
人因为各种原因体力变差应该怎么办？
方法步骤：一、量力而行，在自己能接受的范围内进行活动。
二、循序渐进，这是锻炼的关键，因为本身体力较差，需要长时间的适应和加强来达到很好的 · 效果，不断的增加自己的体力。例如：你可以以慢跑的形式跑1000米，那么你就可以从这里开始，你可以坚持几天，如果感觉 · 有进步，或者是跑完后还可以跑的话，澳门新葡京那么就可以考虑加量，量的大小由你自己掌握， · 到你觉得坚持不了为止，这样再坚持一段时间，再慢慢向上加，切记不要急于求成，要 · 注意调整好《hǎo》状态。
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