只有在工作的时候才会觉得自己是真实存在的，一闲下来就抑郁，为什么？该怎么办？没有工作闲暇区别，没有感觉真实存在，也没有感觉真实不存在，生活在现实中。心情很压抑，一闲下来就总想着以前做过的蠢事应该怎么办？你好！看到你这样的状态，友情提醒下注意是否处于抑郁状态，要当心长时间抑郁状态转化为抑郁症
只有在工作的时候才会觉得自己是真实存在的，一闲下来就抑郁，为什么？该怎么办？
没有工作闲暇区别，没有感觉真实存在，也没有感觉真实不存在，生活在现实中。心情很压抑，一闲下来就总想着以前做过的蠢事应该怎么办？
你好！看到你这样的状态，友情提醒下注意是否处于抑郁状态，要当心长时间抑郁状态转化为抑郁症。
看到你说心情很压抑，一闲下来总想着以前做过的蠢事，我看到你仿佛有些无助、羞耻和内疚。由此可以看出，你很善良，对世界杯过去可能无意或有意造成的对别人的伤害而感到不安和愧疚，这些情绪都是有利于我们矫正自己当下和未来行为的，但如果长时间处于这样的状态，可能会引起情绪低落、社会功能降低，甚至引起身心疾病，需要注意自我wǒ 调节。
我看到你提到“蠢”来形容自己做过的事的时（繁：時）候，这其中可能涉及到了负面的自我评价，负面的自我评价如果不断强化，会带来自我评价低、自卑澳门威尼斯人、抑郁等心理困扰，也需觉察到而不至于陷入其中。
我是一名走出抑郁的心理咨询师，如果你正饱受澳门巴黎人抑郁情绪的困扰，想寻求心（读：xīn）理咨询帮助，请私信我。最后，祝心情愉快！
为什么有的人会说“抑郁症是闲出来的”？
这个话说的不是很合适，抑郁症就是一种疾病，而不是一种心理，需要到正规医院诊治和吃药的，我想说这话的人，是把抑郁症和那种“闲愁”混淆了。
我们有时候会看到一些充满愁苦的人，甚至自己也会突然不快乐起来，心里充满对于未来的忧怖，这种状态，真的是太闲造成【拼音：chéng】的，你无所事事，你的注意力就会全部集中于当下，对于当下(读：xià)的过分关注会产生某种不【练：bù】必要的紧张感，无端的烦忧也就附上心头了。
不妨举个例【拼音：lì】子，我刚刚开车时，精神高度紧张，双手紧握方向盘，眼睛盯着前方。我弟说，你这样不幸，过于紧张就会产生幻觉，反而开不好车。后来开车的时候，我会放点音乐听，让自己松[繁：鬆]弛下来，果然就会好很多。
让自己忙碌起来，就是让自己不断地从此处离开，拥有更大的格局，再更高的空间里回看那个“此处”，就会觉得没有什么大不了的事儿。那种因为过度关注现实而产生的忧怖，也就自然消散了。
但是，这样一种能够开解的忧怖，虽然[读：rán]显得抑郁，但绝不是抑郁症。
闲下来时抑郁的心情席卷而来，该如何排解？
闲下来抑郁可能是因为觉得自己渺小，无能为力，怀疑自己的存在……
我抑郁时最直接[读：jiē]的感觉[繁体：覺]就是感觉不到活力，也很难哭出来，体会不到关心，就是很平静的感觉。就是很多人说的那种，吃饭都觉（繁：覺）得很累很麻烦不想吃啊……
个人建议可以看一部极速赛车/北京赛车以前想看但没时间看的电影。如果是晴天的话，可以找一个温暖干净的地方，什么都不做不想【练：xiǎng】，就这么慵懒的坐一下午也是很好的。
个人建议，希望大家澳门银河天{pinyin：tiān}天开心！
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