什么（繁：麼）人不适合吃板栗

寒性体质吃什么五谷杂粮？杂粮饭所含的纤维质约是白米饭的9倍，而五谷杂粮纤维质含量高，需在口腔中充份咀嚼，由于纤维质吸水性强，可增加饱足感，并减缓进食速度及进食量，因此可以帮助体重的控制并预防肥胖的产生，所以我们家经常用飞利浦电饭煲煮杂粮饭吃，的确身体的机能是有在慢慢改善的

寒性体质吃什么五谷杂粮？

杂粮饭所含的纤维质约是白米饭的9倍，而五谷杂粮纤维质含量高，需在口腔中充份咀嚼，由于纤维质吸水性强，可增加饱足感，并减缓进食速度及进食量，因此可以帮助体重的控制并预防肥胖的产生，所以我们家经常用飞利浦电饭煲煮杂粮饭吃，的确身体的机能是有在慢慢改善的。

板栗如果吃多了有可能会引起腹胀，其他没有什么坏处，好处有很多，其中含有大量的碳水化合物，淀粉，有利于补充热量，而且还含有多种维生素，微量元素，有利于增强体质，增加身体的抵抗力，平时可以适当的补充一些，如果有胃病的人要少吃，以免引起胃胀不适。