冬瓜薏米老鸭汤的家常做法？简介：冬瓜老鸭汤是老鸭、莲子、冬瓜1和荷叶煲汤。老鸭菜谱，冬瓜菜谱，莲子菜谱，暑天食疗菜谱，煲汤菜谱。主料：老鸭1只，莲子300克，冬瓜1000克辅料：荷叶一片，陈皮1/2个，姜3片调料：盐、油适量烹制方法:(1)莲子、陈皮和荷叶洗净，陈皮去瓤；冬瓜洗净，连皮切块；老鸭洗净，去尾部和内脏
冬瓜薏米老鸭汤的家常做法？
简介：冬瓜老鸭汤是老鸭、莲子、冬瓜1和荷叶煲汤。老鸭菜谱，冬瓜菜谱，莲子菜谱，暑天食疗菜谱，煲汤菜谱。主料：老鸭1只，澳门新葡京莲子300克（繁：剋），冬瓜1000克
辅料：荷叶一片，陈[繁：陳]皮1/2个，姜3片
调皇冠体育料{liào}：盐、油适量
烹制方法:(1)莲子、陈皮和荷叶洗净，陈[繁体：陳]皮去《读：qù》瓤；冬瓜（练：guā）洗净，连皮切块；老鸭洗净，去尾部和内脏。
(2)将所有《读：yǒu》材料放入瓦煲内，加12碗水用大火煮(拼音：zhǔ)沸，改小火煲[pinyin：bāo]2小时，加入适量盐、油调味即可。
烹制材料：四(直播吧练：sì)人份。
冬瓜老鸭汤的功效：
天气炎热多雨，暑热夹湿，常使人脾胃受困，食欲不振。老鸭则是暑天清补佳品[pinyin：pǐn]，它不仅营养丰富，且性偏凉，有滋五脏之阳、清虚{pinyin：xū}劳之热、补血行水、养胃生津的功效。
此汤清润消暑，利{拼音：lì}水祛湿，还能健脾开胃，滋养润颜。
夏天喝冬瓜薏米汤有什么功效？
谢谢邀请。冬瓜薏米汤，可以说是生活中再普通不过的一种汤肴，有谷物有蔬菜，甚至有的时候还会加入一些肉类食物，可以说是一种靠谱的营养美食。对于这种基础食物，夏季经常食用对身体有怎样的好处？靠谱饮用汤肴，有些小事同样需要各位适当注意。冬瓜薏米汤，喝也要喝的明白。冬瓜＋薏米，搭配很不错：
冬瓜，您熟悉的低能量且高水分的蔬菜，生活中经常食用。薏米，一种粗粮，更是被大家誉为“补气小能手”的主食，男女老少皆【拼音：jiē】建议适当食用【拼音：yòng】。
两开云体育者简单搭配，粗粮与蔬菜的完美结合，既补充了基础物质zhì 碳水化合物和蛋白质，又可以摄入较多的维生素、水分、膳食纤维等物质。
夏季常吃（喝）有何好处？
- 最大的作用，增加每日的水分摄入量，促进肠道代谢：
- 补充营养物质，预防营养素缺乏症：
- 对于心态（心情）有积极的作用：
- 利于减肥的达成：
冬瓜薏米汤，建议您喝，但是要注意些事情：
- 常喝可以，但是要少加盐：
- 冬瓜薏米汤，加点其他食物会更营养：
说到具体，龙利鱼、鸡丝、新鲜蔬菜、菌菇类都是靠谱的添加选择，美味与[繁体：與]营养共存(拼音：cún)。
- 薏米，提前可以进行适当熬煮：
冬瓜（pinyin：guā）薏米汤，靠谱的夏季美食选择，建议您澳门银河可以经常食用，但要吃的明白＋科学。愿小小美食可以还原您的那份昂贵健康。
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