喝白粥水有什么作用？睡前，为什么要喝白粥？怕饿醒？睡前最好不要吃东西，可适当喝点水。另外，白粥主要是糊化的淀粉，蛋白质含量低，几乎没有脂肪，虽然越软烂的白粥和面条，越是容易消化。偶尔大鱼大肉之后，吃一碗，会觉得很舒服，但是长期只喝容易消化的粥、软饭、软绵，胃的消化能力易退化、变差
喝白粥水有什么作用？
睡前，为什么要喝白粥？怕澳门巴黎人饿醒（读：xǐng）？
睡前最好不要吃东【pinyin：dōng】西，可适当喝点水。
另外，白粥主要是糊化的淀粉，蛋白质含量低，几乎没有脂肪，虽然越软烂的白粥和面条，越是容易消化。偶尔大鱼大肉之后，吃一碗，会觉（繁体：覺）得很舒服，但是长期只喝容易《读：yì》消化的粥、软饭、软绵，胃的消化能力易（pinyin：yì）退化、变差。
这样本来是要养胃，却在不断削弱肠胃功能，适得其【练：qí】反。
本身睡觉时[繁体：時]间，就是肠胃休息的时间，喝了白粥，不仅影响睡眠质量，还不断让肠[繁：腸]胃“加班”，肠胃会好吗？
粥水具有什么功效和作用？
喝粥的7大好处：
1、容易消化【拼音：huà】。白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬【拼音：áo】煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。
2、增强食欲，补（繁：補）充体[繁体：體]力。生病时食欲不振，清粥搭配一些【拼音：xiē】色泽鲜艳又开胃的事物，既能促进食欲，又为虚弱的病人补充体力。
3、防止便秘。稀饭含有大量的水分，世界杯平日多喝粥，除能果guǒ 腹止饥之外，还能为身体补充水分，有效防止便秘。
4、预防感冒。天冷时，清早起【拼音：qǐ】床喝上一碗热粥，可以yǐ 帮助保暖、增zēng 加身体御寒能力，能预防受寒感冒。
5、防止喉咙干涩。对于喉咙不适、发言疼痛的人，温（繁：澳门威尼斯人溫）热的粥汁能滋润喉咙，有效缓解不适感。
6、调养肠胃。胃功澳门银河能较弱或溃{pinyin：kuì}疡患者，平日应少食多餐、细嚼慢咽，很适合喝稀饭调养肠胃。
7、延年益寿。喝粥可以延年益寿，五谷杂粮熬煮（练：zhǔ）成粥，含有更丰富的营养素与膳食纤维，对[繁体：對]于《繁体：於》年长、牙齿松动的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健养生的最佳良方。
喝粥水有什么好处？
1防止喉咙干涩对于喉咙不适、发言疼痛的人，温热的粥汁能滋润喉咙，有效缓解不(练：bù)适感。
2调（繁：調）养肠胃
适当喝粥还对[繁：對]我们的【拼音：de】肠胃健康非常有帮助，所以有肠胃方面疾病的人，可以适（繁：適）当的喝粥，能有效保护肠胃健康。
胃功能较弱或溃疡（繁体：瘍）患者，平日（练：rì）应少食多餐、细嚼《读：jué》慢咽，很适合喝稀饭调养肠胃。
3延年益【拼音：yì】寿
喝粥可以延年益寿，五谷杂粮熬煮成粥，含有更丰富的营养素与膳食纤维。
粥水有什么好处？
粥熬好后，上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，中医里叫做“米油”，俗称粥油。很多人对它不以为然，其实，它具有很强的滋补作用，可以和参汤媲美。喝粥的7大好处：1、容易消化白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。2、增强食欲，补充体力生病时食欲不振，清粥搭配一些色泽鲜艳又开[繁：開]胃的事物，例如梅干、甜姜、小菜等，既能促进食欲，又为虚《繁体：虛》弱的病【pinyin：bìng】人补充体力。3、防止便秘现代人饮食精致又缺乏运动，多有便秘症状
稀饭含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饥之zhī 外，还能为身体补充水分，有效防止便秘。4、预防感冒天冷时，清早起床喝上一碗热粥，可以帮助保暖、增加身体御寒能力(练：lì)，能预防受寒感冒。5、防止喉咙干涩对于喉咙不适、发言疼痛的人，温热的粥汁能滋润喉咙，有效缓解不适感
6、调极速赛车/北京赛车养肠胃肠胃功能较【练：jiào】弱或溃疡患者，平日应少食多餐、细嚼慢咽，很适合喝稀饭调养肠胃。7、延年益寿喝粥可以延年益寿，五谷杂粮熬煮成粥，含有更丰富的营养素与膳食纤维，对于年长、牙齿松动的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健养生的最佳良方。
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