做俯卧（读：wò）撑能提高性功能吗

做俯卧撑，跑跑步，做做引体向上吃蛋白粉有用吗？也许是历史的原因，国人都特别关注“吃”。生病了，想着“吃什么好的快”。锻炼身体，也想着“吃什么练的快”。吃固然重要，毕竟身体变强需要营养。但是如果你不是要

做俯卧撑，跑跑步，做做引体向上吃蛋白粉有用吗？

也许是历史的原因，国人都特别关注“吃”。

生病了，想着“吃什么好的快”。

锻炼身体，也想着“吃（繁：喫）什么练的快”。

吃固然重要【拼音：yào】，毕竟身体变强需要营养。

但是如果你不是要做健美先【pinyin：xiān】生那样的肌肉块头，日常饮食足够了！

肯尼亚马澳门新葡京拉松选手，跑得那么快，每【练：měi】周200多公里的训练，

居然每天吃的是玉米饭，而且没有鱼没有肉，也不[读：bù]吃蛋白粉！更没有什【pinyin：shén】么补品！

当然了，澳门永利现在人们富裕【练：yù】了，

吃点蛋白【拼音：bái】粉也没什么坏处，

如果你是100%的纯蛋白bái 的话，吃多了也没关（繁：關）系，只是浪费了而已，身体吸收不了的蛋白质会排泄出去，不想脂肪和碳水化合物会留liú 在体内。

很高兴回答您的问题，希望我的回答能够帮到您。

俯卧撑和引体向上这两种训练动开云体育作我都练了很多年，俯卧撑要注意的是在练的时候腰部一定要绷直不能塌腰。引体向上在做之前一定《dìng》要充分热身，关节要充分活动开。引体向上做太多关节很容易损伤，所以最好隔天练习。

以上是我练习俯（读：fǔ）卧澳门永利撑引体向上多年的一点感受，希望能够帮助您。

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