喝酸奶是《拼音：shì》减肥还是增肥

一天只吃一个苹果喝一个老酸奶热量高吗会长胖吗？当然，这样吃这两样东西是不可能增重的。这两样东西的最大热量不会超过300卡路里，而且它们会在头一两个月内迅速减肥。然而，这样吃是非常不健康的。如果根本不吃肉甚至不吃蔬菜，不仅内分泌失调，基础代谢也会迅速下降，如果晚一点吃，就会导致体重增加

一天只吃一个苹果喝一个老酸奶热量高吗会长胖吗？

当然，这样吃这两样东西是不可能增重的。这两样东西的最大热量不会超过300卡路里，而且它们会在头一两个月内迅速减肥。然而，这样吃是非常不健康的。如果根本不吃肉甚至不吃蔬菜，不仅内分泌失调，基础代谢也会迅速下降，如果晚一点吃，就会导致体重增加。

老酸奶是一种质地厚实、口感好、量足的搅拌凝固型酸奶。这种老酸奶富含蛋白质，没有添加剂。它受到人们的青睐。老酸奶中最具代表性的是小西牛的青海老酸奶、青花瓷塑料碗里的凝固酸奶、完达山三元，与以前的瓷瓶凝固酸奶一样

据说很畅销。其实，它和普通的凝（pinyin：níng）固酸奶没什么区别。老酸奶的热量比普通酸奶高。100克含至少70卡路《拼音：lù》里的酸奶饮料可以用水代替牛奶

酸奶饮料和酸奶在营养成分的含量上有很大的差别。酸奶饮料的营养只有酸奶的三分之一。无乳酸菌，营澳门伦敦人养价值低。酸奶饮料中，除了微量的牛奶外，还有水、甜味剂、水果（guǒ）等成分

在口感上，由于加入了水和果汁，牛奶的味道较淡。两者的区别主要在于营养素的含量。因此，酸奶饮料有很大的营养损失。澳门银河我（pinyin：wǒ）们喝的正是它的好味道

高热《繁：熱》量蛋糕

酸奶（热量娱乐城：72卡路里[繁：裏]/100克）

一杯（中等）酸奶《拼音：nǎ幸运飞艇i》（200.0克）含有144卡路里，需要43.0分钟的有氧运动。

蛋糕（卡路里：347卡路里/100克）

1个蛋糕（澳门新葡京36.0克）含有125卡路里，需要37.3分{读：fēn}钟的有氧运动。