鲜牛奶和纯牛奶有什么{pinyin：me}区别

维他奶和纯牛奶，哪个更有营养？你好，很高兴为你回答这个问题。维他奶和纯牛奶，哪个更有营养？当然是牛奶更有营养。首先，维他奶又叫豆奶，是通过大豆加工而成的饮料。虽然含有大豆成分，但里面也添加了一些饮料成分，可以说是一种豆奶饮料

维他奶和纯牛奶，哪个更有营养？

你好，很高兴为你回答这个问题。维他奶和纯牛奶，哪个更有营养？当然是牛奶更有营养。首先，维他奶又叫豆奶，是通过大豆加工而成的饮料

虽然含有大豆[读：dòu]成分，但里面也添加了一些饮料成分，可以说是一种豆奶饮料。而牛奶是最古老的天然饮料之一【拼音：yī】，被誉为白色血液。它富含蛋白质，脂肪，矿物质和维生素等营养成分，是一种营养丰富和易于被人体吸收的食品

牛奶对身体至少shǎo 有五大的好处:

1.防止骨gǔ 质疏松，强壮和促进骨骼生长。

2.缓解疲劳《繁体：勞》，改善睡眠。

3.防止近视{pinyin：shì}，改善视力。

4.美容护肤作[pinyin：zuò]用。

5.澳门巴黎人改善脑部（读：bù）营养。

你好，我对牛奶有一些了解，很高兴与你分享。本篇回答按照鲜牛奶和纯牛奶的区别，喝牛奶的好处，和注意事项的顺序回答。

1.鲜牛奶和纯牛奶的区（繁：區）别:

鲜牛奶指的是经过巴氏消毒处理[pinyin：lǐ]过的奶，巴氏消《读：xiāo》毒使(拼音：shǐ)用75-85摄氏度的消毒温度，维持30分钟至15秒（温度越高所需时间越短），这种消毒方式可以杀灭绝大部分致病菌，并尽可能多的保护奶中的有益菌，维生素等热敏感的成分。

纯牛n世界杯iú 奶（常见为纸盒装的牛奶，保质期较长）

纯牛奶通常指的是经过超高温消毒处理的奶，这种方式使用135度的消毒温度，维持{读：chí}3-5秒，可以杀灭几乎所有的细菌。所以，纯（繁体：純）牛奶中的有益(练：yì)菌以及对热敏感的维生素等营养素比不过鲜牛奶。

但蛋白质和钙的成分两者是几乎《读：hū》没有区别的

2.牛极速赛车/北京赛车奶的作用【练：yòng】

牛奶最大的作用就是提供人体所需的蛋白质(繁体：質)和钙。

如果长期蛋白质和钙质吸收不足，对于儿童来说就是牙齿松、个子矮；对于成【练：chéng】年人，就是【拼音：shì】骨质疏(读：shū)松，易骨折。

有些人喝牛{拼音：niú}奶还可以达到安神镇静，提高睡眠质量的作用

3.注意事项（繁：項）

但并澳门威尼斯人不是所有《yǒu》人都适合喝牛奶:

你是否有过喝牛奶之后出现胃胀气，胃痛、拉肚子，打嗝等不适（繁体：適）现象?

这并非是牛奶是寒性的{pinyin：de}不能喝澳门银河，而是出现了乳糖不耐受现象。

乳糖不耐受是由于乳糖酶分泌少，不能完全消化分解母乳或牛乳中的乳糖。

其实，大约有2.5%的婴儿在出生后会出现不同程度的牛奶过敏现象【拼音：xiàng】，很多人终[繁：終]生都会对牛奶产生过敏反应。

如果出[繁体：齣]现了乳糖不耐受，可以选择喝热牛奶，少量多次饮用，选择低乳糖牛奶或其他[读：tā]奶制品（如酸奶，奶酪等乳制品）代替等方式补（繁：補）充钙和蛋白质

同[繁：衕]时，牛奶的脂肪含量不可忽视

虽然牛奶里的脂肪含量相对肉制品来说是比较低的，但是shì 全脂牛奶【pinyin：nǎi】对于高血脂、糖尿病的病人来说，也需要控制摄入量，每天最多一杯足矣。

（图片来(拼音：lái)源于网络）

如果有[读：yǒu]想法和补充，欢迎留言评论~

每日【拼音：rì】回答健康美食话题，感谢点赞关注！