方便[读：biàn]午餐食谱

有哪些适合父母的简单快捷好吃的早午餐食谱？我们必须高度重视父母的饮食。首先，少油、少糖、少盐，多吃蔬菜品种。比如豆子一定要炸，父母的牙齿不要太硬，排骨汤要炖到自己喜欢的程度，米饭也要适合他们，各种蔬菜

有哪些适合父母的简单快捷好吃的早午餐食谱？

我们必须高度重视父母的饮食。首先，少油、少糖、少盐，多吃蔬菜品种。比如豆子一定要炸，父母的牙齿不要太硬，排骨汤要炖到自己喜欢的程度，米饭也要适合他们，各种蔬菜水果不能少，照顾好父母一定要有耐心，人老了像孩子一样，说了这么多，祝天下父母身体健康

煮粥，我是从煮粥学来的

抓一把米饭，洗一次，放进锅澳门新葡京（繁体：鍋）里，再放四倍的水，开始煮，等米饭开花结果闻起来，你就可以吃了

蔬菜，我开始学韭菜炒鸡蛋，因为这是最简世界杯【繁体：簡】单的

一把韭菜，采摘、洗净、切成段，不能长也不能短，是第一个食指关节那么长，然后把鸡蛋打好，打匀，打到鸡蛋起泡为止，鸡蛋里加入一些姜粉，或者一滴醋就可以了

然后把油放进锅里，等油加热开云体育到78分钟，放鸡蛋，快炒，炒鸡（繁：雞）蛋，再放韭菜，先放根部，再放全，翻炒几下，加盐，炒匀即可出锅。