我想问下，经常熬夜加班的人，吃哪种维生素片好点？谢谢邀请！如果经常加班，可以多吃些水果，像橙子，苹果，葡萄呀……因为橙子可以帮你补充维c。苹果中含有果胶，对熬夜的人特别好，调节内分泌。葡萄中含有葡萄酸和多种维生素，其营养价值非常高，非常适合加班的人
我想问下，经常熬夜加班的人，吃哪种维生素片好点？
谢谢邀请！
如果经常加班，可以多吃些水果，像橙子，苹果，葡萄呀……
因为橙子可皇冠体育以帮你补充维c。苹果中含有果胶，对熬夜的人特别好，调节内分泌。葡萄中含有葡萄酸和多种维生素，其营养价值非常高，非常适(繁：適)合加班的人。
当然，不喜欢吃水果的大有人在，如果不喜xǐ 欢吃水果，熬夜的人也皇冠体育可以多吃些坚果，大家都知道坚果的营养价值极高，对于熬夜又伤身·伤神，伤气的人来说，是非常好的。因为坚果中不仅富含蛋白质，还含有较多的维生素E，维生素B，叶酸、钾、镁、锌、铜以及较多的膳食纤维。可以补气养神，改善亲们的亚健康状态，特别适合熬夜，耗费精气神你们。
最近老加班，备点什么零食好呢？要健康的哦？
建议呢，是多吃健康的食品，多喝些奶制品的饮品。因为已经很晚了，吃的太油腻太辛辣太刺激的食物会对身体造成负担，有可能引起肥胖，上火，过敏。那么我会推荐哪些食物呢？嘻嘻…杂粮类，比如玉米，红薯，水煮花生，南瓜等…又可以饱腹又不会对身体造成不适。饮品呢，就已奶制品为准，少喝碳酸类饮料哦本文链接：http://21taiyang.com/Open-SourceComputers/7061537.html
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