怎么让屁股变（繁：變）小

怎么才能让屁股变小？臀部大是因为久坐的原因，一般学生或者办公室人员比较普遍，所以我们应该改变自己久坐的毛病除非迫不得已，否则能站着就绝不坐着采取快走慢跑的方法，不管是在小区公园还是在操场我们可以快走慢跑

怎么才能让屁股变小？

采取快走慢跑的方法，不管是在小区公园还是在操场我们可以快走慢跑，以此来使自己的臀部变小

两脚并拢，右脚慢慢抬起，腿部伸直，膝盖不要弯曲，抬到一定(读：dìng)程澳门巴黎人度停留5秒左右 ，然后双腿交替，坚持半小时左右

改掉坐着吃饭的习惯，我相信大多数人喜欢直播吧坐着吃饭，其实[繁：實]从现在开始试着站着吃饭，吃完饭之后也不要立马坐下或者躺倒，坚持站一会

可以尝试【练：澳门银河shì】着练练瑜伽

大屁股如何变小？

1 背靠墙壁站直 反复（繁：覆澳门新葡京）做垫脚尖运动

2 站直身【拼音：shēn】体 右腿向世界杯后方打（腿要崩直） 左腿也一样

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