什么食【pinyin：shí】物含磷高

吃什么可以把磷排出体外？谢邀。磷虽然是人体不可缺少的微量元素，但如果人体血液磷的含量过多，就会影响血液循环，对健康不利。因而高血磷者在平时饮食中应尽量少食高磷食物，如蘑菇紫菜和海带；鱼虾鳝鱼和内脏；坚果葡萄巧克力；汽水可乐和茶叶等食物

吃什么可以把磷排出体外？

多选用冬瓜茄子西红柿；粉皮粉条水萝卜；苹果木瓜白兰瓜；精米精面和藕粉；牛肉蛋清和海参；芋头酸奶田鸡肉， 还有豆腐豆浆和牛奶等低磷食物。对血磷高者每天可吃两蛋清，既可替代肉的营养价值又《读：yòu》能有效降低血磷。 需（练：xū）要提示的是：食品添加剂的磷是100%吸收，因此尽量不吃加工食品、方便食品、外卖午餐{cān}及碳酸饮料等

如何去除麦麸中的磷？

怎样快速降磷？

含{hán}磷添加剂《繁体：劑》，主要用于加工肉及各类包装食品中，其含有的磷几乎可被人体100%的吸收。且（pinyin：qiě）这类食物大多营养价值低，需要尽可能避免。

澳门威尼斯人加工肉：香肠、火腿、培根、牛(练：niú)肉丸

澳门威尼斯人高【pinyin：gāo】磷饮品：浓茶、咖啡、奶茶、啤酒

高磷包装食品皇冠体育：面包、巧克力、奶酪【拼音：lào】

2，少吃天然高磷食物《读：wù》

磷在天然食物澳门新葡京中zhōng ，与蛋白质紧密结合。所以，高蛋白的食物往往也高磷。比如：

谷类粗粮:糙米、莲（繁：蓮）子、小米、燕麦等

各种干豆:黄豆、红豆、芸豆、黑豆等

动《繁体：動极速赛车/北京赛车》物内脏:肝、脑、肾、鱼籽、蟹黄等

高【拼音：gāo】磷调味品:芝麻酱、咖喱粉等

天然的高磷食物，可一周或两周食用一次【拼音：cì】。

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