火龙果能长期食用吗？感谢邀请，每个人都喜欢吃自己爱吃的水果。我也学过点营养学。对于火龙果的功效与作用还是了解的。文章末尾我会写到哪些朋友不能多吃。想直接了解的朋友可以滑倒底部观看。1.火龙果中含糖量较高，水分83.75克，还有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾、胡萝卜素、果糖、葡萄糖、水溶性膳食纤维
火龙果能长期食用吗？
感谢邀请，每个人都喜欢吃自己爱吃的水果。我也学过点营养学。对于火龙果的功效与作用还是了解的文章末尾我会写到（拼音：澳门巴黎人dào）哪些朋友不能多吃。想直接了解的朋友可以滑倒底部观看。
1.火龙果[练：guǒ]中含糖量较高，水分83.75克(繁：剋)，还有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维《繁：維》生素C、铁、磷、镁、钾、胡萝卜素、果糖、葡萄糖、水溶性膳食纤维。
2.含有特有的植物性蛋白（拼音：bái）和花青素。
3.火huǒ 龙果中含铁元素量比一般水果要高。
4.火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性【pinyin：xìng】膳食纤维含量非常丰富。
▶火龙果中富含对人体有益物质（繁体：質），对人体《繁体：體》有健康辅助作用《练：yòng》。具体作用我参阅资料供大家看。
①.抗衰老
有抗氧化、抗自由基【拼音：jī】、抗衰老的作（读：zuò）用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的[练：de]作用。
②.保护胃黏（nián）膜
含有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的de 作用。此外，白蛋白对胃壁还[繁体：還]有保护作用。
世界杯③.美白皮[练：pí]肤
消除氧自由【拼音：yóu】基，具有美白皮肤的作用。
④.有助于毒素的排除
具有减肥、降低胆固醇、润肠《繁：腸》、预防大肠癌等功效。
世界杯☞预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助《读：zhù》细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、
促进消化，火龙果中芝麻状的种子有促进《繁体：進》胃肠消化的功能。☜
↪想必知道物极必反。吃(繁：喫)的太多太多不好。最好不要空腹吃
极速赛车/北京赛车一天吃一个还是可以的。不可以吃【pinyin：chī】多。日常吃点还是可以的
但是▶火龙果不宜于牛奶同食。◀糖尿病人、女性体质虚冷者、脸色苍白、四肢乏【pinyin：fá】力、经常{cháng}腹泻等症状的de 寒性体质者不宜多食；而女性在月经期间也不宜食用火龙果。㊣
重要。各位朋友最好不要长期吃[繁体：喫]。多种五谷杂粮一起吃才最均衡。
另外★糖尿病患者要慎吃此果，每天食用以不超过200克为宜，小孩子不要多吃，一（读：yī）天吃一个就好。 火龙果性凉，脾胃虚寒，寒性体质不宜多澳门金沙吃，常腹泻也不宜多吃。消化功能较差也不宜食用。
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