晚上睡觉总是做梦怎么办,怎么调理？你可以在睡觉前喝点热牛奶或洗个热水澡。你也可以做室内瑜伽来促进睡眠。如果影响了一天的精神状态，可以多吃些有镇静作用的食物。如果你晚上做梦，不会影响休息质量，所以可以不经预处理就可以治疗
晚上睡觉总是做梦怎么办,怎么调理？
你可以在睡觉前喝点热牛奶或洗个热水澡。你也可以做室内瑜伽来促进睡眠。如果影响了一天的精神状态，可以多吃些有镇静作用的食物。如果你晚上做梦，不会影响休息质量，所以可以不经预处理就可以治疗。它属于正常的生理现象不要熬夜太久，适当参加体育锻炼，增强体质。
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