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我经常吃完饭散步用英语 星期六我吃完晚饭(拼音:fàn)后经常和妈妈一起去散步的英文?

2025-02-23 05:30:17Open-SourceComputers

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饭后散步一小时可以减肥吗?

散步在一定的条件下,是可以减肥的,散步属于是有氧运动的一种方式。通过一段时间的手脚等部位肌肉运动达到提高心率,加深呼吸的目标。根据每个人的体质不一样,减肥的程度也不一样

走路,散步减肥的前提是建立在合理饮食的基础之上,幸运飞艇不要暴饮暴食,以清淡为主,尽量做到少食多餐。 但如果单纯的只靠散步减肥,效果微乎其微,散步运动比较舒缓,这种运动,消耗的能量比较少,通常以消耗葡萄糖为主,难以达到(拼音:dào)消耗多余脂肪的目的。所以要结合自身情况,搭配合理的方式才能达到减肥的效果!

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