生物日常饮食规划表格小月子食谱15天【拼音：tiān】表格？

小月子食谱15天表格？小月子餐15天食谱大全有：鸡蛋枣汤、猪肝粥、鲜鲤鱼汤。食谱一：鸡蛋枣汤，做法：锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。功效：具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养

小月子食谱15天表格？

小月子餐15天食谱大全有：鸡蛋枣汤、猪肝粥、鲜鲤鱼汤。

食谱一：鸡蛋枣汤，做法：锅内放娱乐城水煮【pinyin：zhǔ】沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。功效：具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。

食谱二：猪肝粥，做法：先将莲子和薏苡仁用月乃汤加盖泡两[繁体：兩]个小时。再《读：zài》将山药（繁：藥）和猪肝#28猪心#29洗净、切丁。最后将以上食料加盖用大火煮开后转小火煮15分钟。功效：这款粥可温肾暖脾、促进新陈代谢、排泄顺畅、帮助入睡、减少疲劳感

剖腹产或小{拼音：xiǎo}产前3天食用，还能防止伤口发炎。

食谱三：鲜鲤鱼汤(繁体：湯)，做法：鲤鱼洗净，去鳃及内脏，用沸水焯过。砂锅注水烧开，放入鱼、姜片及盐少许。小火煮20分钟，至鱼熟即可。功效：鲤鱼含丰富蛋白质、脂肪、铁、钙及维生素A、B族维生素等营养成分，具有益（pinyin：yì）气健脾、清热解毒，滋养开胃、子宫恢复等作用。

剖腹产后如何安排饮食？

1、产后6小开云体育时[繁体：時]内禁食

因为剖腹产手术后，麻醉药的作用、胃肠功能未恢复，因此【拼音：cǐ】，剖腹产后6小时内，新妈妈应当应禁食【拼音：shí】、禁饮。而且，此时肠腔内还有有大量气体，吃东（繁：東）西容易加重腹胀。嘴馋干裂也不要喝水，可以用棉签蘸水滋润。

2、剖腹产24个小时后，可《读：kě》以喝萝卜汤等汤汁类流食。

前提是生命体(拼音：tǐ)征平稳，没有什么异常。

产后6个小时，可以喝点儿《繁体：澳门博彩兒》热水，帮助肠蠕动。

产后24小时，可以喝萝卜汤，帮助排气，减轻腹胀现（繁：現）象。

3、第2-3天，可以吃半流质、软质的食物。

鸡澳门新葡京蛋小米粥、肉末粥、菜粥、面条、馄饨等都可以吃，慢慢向[繁：嚮]软质的食物、固体食物渐进。

需要注意的是，千万不要着急，以下这些食【拼音：shí】物是不能吃的。

1、别吃寒冷、澳门永利辛辣【拼音：là】的食物。

2、别着急吃催{cuī}奶的食物。

催奶的、大补的食物在第一【拼音：yī】周别急着吃，不然有可能引发乳腺炎。

总之，最开始3天要慢慢过渡dù ，寒冷、辛辣的食物不要吃，别着急催奶，哺乳期还需要增加饮(繁体：飲)水，防止便秘。