幼儿园水果蔬菜沙拉教案苹果蔬菜沙拉的制作方法是（shì）什么？

苹果蔬菜沙拉的制作方法是什么？大家好，我是食言素语，是一个喜欢吃吃吃并且喜欢研究怎么吃的人。关于可以用菠萝来和什么做好吃的这个问题，我来分享一下自己的看法。苹果是一种比较常见的水果，也是很多人喜欢用来做水果沙拉的原料

苹果蔬菜沙拉的制作方法是什么？

大家好，我是食言素语，是一个喜欢吃吃吃并且喜欢研究怎么吃的人。关于可以用菠萝来和什么做好吃的这个问题，我来分享一下自己的看法。

苹（繁：蘋）果是一种比较常见的水果，也是很多人喜欢用来做水果沙拉的原料。如果搭配蔬菜，就是果蔬沙拉，正好是适合夏天食用的一道美食。下面就和大家分享一【练：yī】下常见的苹果蔬菜沙拉的制作方法。

这道什锦沙拉做法简单，用酸奶代替沙拉酱，有效的减少了酱料中油脂的成分，吃起来口干感清爽，热量也低。

食材：苹果1个，圣女{pinyin：nǚ}果几个，黄瓜1根，生菜适量，玉米粒少许。

配料liào ：酸奶1盒。蜂蜜少许。

做法：1、苹果洗净去（幸运飞艇读：qù）皮，切小块。

2直播吧、黄瓜洗净，切片，生菜洗净，撕成【chéng】小块。

3、将所有娱乐城食材放入碗中，倒入（rù）酸奶，搅拌均匀。

4、淋上少许蜂蜜即可食用yòng 。

这里分享的做法较为简单，食材也比较少，实际上大澳门金沙dà 家可以根据自己的喜好和实际情况，对食材做一些增减。不过建议注意以下几点：

1、如果担心油脂摄入过多，建议少用成品沙拉酱，澳门新葡京可以用酸奶、醋等调（繁：調）料代替。

2、如果担心糖份摄入过多，建议选（读：xuǎn）择口感清淡些的水果，避开比如芒果、榴莲这一类热量和糖份都比较高的水果guǒ 。

3、不仅水果，很多蔬菜都适合用来做沙拉，比如土豆，可以补充一些淀粉，替代主食。比如黄瓜，低热量高水分的代表，还有西红柿、生菜、甘蓝等等，都是好吃还不怕胖的种类。

以上就是苹果蔬菜沙拉做法的简单分享。大家可以根据自己的爱（繁：愛）好来制作。如果你有更好的建议，欢迎来留言分享。如果你喜欢我的回答，就请点赞并关注我【练：wǒ】吧。我是食言素语，头条优质美食《shí》领域创作者和悟空答主，有很多好吃的要和你分享