人成年后身体停止发育，还能通过什么方法长高？感谢邀请，关于身高的问题是很多人关心的，也是被这个外貌协会的社会逼的。而身高能长多高，主要受三个因素影响，遗传、饮食、运动。那么今天就从这三方面为您进行梳理
人成年后身体停止发育，还能通过什么方法长高？
感谢邀请，关于身高的问题是很多人关心的，也是被这个外貌协会的社会逼的。而身高能长多高，主要受三个因素影响，遗传、饮食、运动。那么今天就从这三方面为您进行梳理。
先来说遗传，这也是对身高影响最大的要素。父母的身高对孩子有决澳门新葡京定性的影响，姚明的孩子不会矮，潘长江的孩子不会长太高。所以说这是《读：shì》先天性的，在这里有多做解释，您懂的。
来说一下我们能自己操控的，饮食和运动。在饮食上如果您是刚刚年满18岁的成年人，还是有机会再长高一点的。建议您常摄入钙和优质蛋白丰富的食物，比如鱼、瘦肉、奶类、蛋{dàn}类、大豆及其制品。因为钙的储备量和质极速赛车/北京赛车量决定了骨量的多少，身高发育离不开骨胳，另外优质蛋白是形成机体组织的基本营养物质，可以说没有蛋白质就不会有一个完整的人站在这里。
饮食如果搞得好，骨胳和肌肉储备应该没问题了，再有就是运动了。建议您常做一些伸展行的运动，比如慢跑、篮球、跳绳、游泳等运动。这些运动都是全身性的有氧运动，对舒筋是有帮助的，另外也增加了肌肉的耐力。力量训练也要做一些，但切记不要做大负重量的锻炼，会适得其反。
如果这些您都做了，也没太好效果的话，也不要强求。我本人就是高三以后就没再长高过（繁：過）。其实身高开云体育多少并不代表什么，马爸爸个不高，一样是伟岸的。您说呢？
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