懒人营养早餐吃什么？品名：懒人营养早餐材料：全麦土司 2片、高钙低值芝士片 1片、鸡蛋做法：1、2片土司放入面包机，按下2、待面包烤好，取出一片面包片，芝士片端正的放上去3、开火，可加油，也可无油，鸡蛋整个打进锅，不需要先打匀，直接打开壳进锅即可
懒人营养早餐吃什么？
品名：懒人营养早餐材料：全麦土司 2片、高钙低值芝士片 1片、鸡蛋做法：1、2片土司放入面包机，按下2、待面包烤好，取出一片面包片，芝士片端正的放上去3、开火，可加油，也可无油，鸡蛋整个打进锅，不需要先打匀，直接打开壳进锅即可。用筷子在锅里将鸡蛋拌开。这样蛋白和蛋黄就会混合起来。4、当鸡蛋呈现快要完全凝固的状态时，起锅将鸡蛋倒在面包片上的芝士片上，拨匀5、取出另一片面包盖上，用手按压如何快速做一个营养美味的早餐？
如何快速的做一个营养美味的早餐？对于一个上班族（练：zú）来说，早上的时间那真是争分夺秒，吃早餐那也是非常赶时间的事[pinyin：shì]情。为了身体【pinyin：tǐ】健康，早餐那是一定要吃的。
不想在外面吃，只能自己动手，不但要吃早餐，还要把早餐吃好，那么简单快速又营养美味的早餐就很受欢迎了。
作为一个爱吃早餐亚博体育的上班族的我，在早餐上花的心思还是比较多的。为了既节约时间又能享受到营养美味的早餐，从我多年的早餐{练：cān}经验中找到了三种快速简单方便营养又美味的早餐。
下面就由理理派分享（拼音：xiǎng）开云体育一下我的三种快速早餐吧。
1.煲各类粥，比如南瓜小米粥、淮山花生粥、紫薯燕麦粥、八宝粥等。前一天晚上，在睡《练：shuì》前煮好，用电饭煲预约好时间。第二天早上一起来就已经煮好了。早上起来时，煮一个（繁体：個）水煮蛋，等洗漱完毕后，鸡蛋也煮好了，这样就可以坐下来享受营养美味的早餐了，简单又[pinyin：yòu]方便，非常节约时间。
2.自创三明治，头一天下班时直播吧把面包，黄瓜，鸡蛋，各类水果买回来。早上起来洗漱完毕后，把黄瓜削皮切片放在面包上，涂上一层番茄酱，然后再煎一个鸡蛋，放在黄瓜片上，涂一层花生酱，最后在鸡蛋上放黄瓜片，再涂一层番茄酱，最后在最上面放上一片面包。好了营养美味的三明治做好了，再切点水果，就更加完美了(繁：瞭)。全程不到十分钟。
3.快速泡牛奶麦片，提前买一包即食麦片回来。早上起床后世界杯，立马把牛奶加热开，然后在小碗内倒入适量的麦片，加入葡萄干。然后在饭锅内煮一个水煮蛋。最后水烧开后把麦片泡好，搅拌均匀。然后开始洗漱，等洗漱完毕后，鸡蛋也煮好了，麦《繁体：麥》片也可以吃了
全程五分钟左[pinyin：zuǒ]右，最后切上一两样水果，坐下来享受美味营养早餐啦！
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