大学生在人际交往方面存在哪些心理障碍？当代大学生正处在心理走向成熟的阶段，难免会将一些不良的心理因素带到人际交往中，形成交往障碍。本文针对大学生人际交往中存在的心理障碍:认知偏差障碍、不良情绪障碍、人格差异障碍等进行了论述，并提出了一些进行调适的建议:端正认知、调适不良情感、培养良好人格以及学会人际交往的技巧等
大学生在人际交往方面存在哪些心理障碍？
当代大学生正处在心理走向成熟的阶段，难免会将一些不良的心理因素带到人际交往中，形成交往障碍。本文针对大学生人际交jiāo 往中zhōng 存在【拼音：zài】的心理障碍:认知偏差障碍、不良情
绪障碍(繁：礙)、人格差异障碍等进行了论述，并提出了一些[pinyin：xiē]进行调{pinyin：diào}适的建议:端正认知、调适不良
情感、培养良好人格以及学会人际[繁体：際]交往的技巧等。
关键词:大学(繁体：學)生人际交往心理障碍调试
传播学理论认《繁体：認》为，信息交流的主要途径有人的内向交流、组织交流、大众传播[pinyin：bō]和人际沟(拼音：gōu)通四
个方面，而人际沟通的基本方式【练：shì】是人际交往，澳门新葡京采用人际交往方式的人际沟通与其它途径相比，
人际交往式{拼音：shì}沟通更具有情感性和可信性，因此，人际交往在信息交流[练：liú]途径[繁体：徑]中具有不可代替性。
对于真善美的追求（练：qiú）直接导致了大学生强烈渴望提高人际交往数量和质量以获取大量有价[繁：價]值
的信息对归《繁体：歸》属、情感和爱的精神需要直接推动了[繁：瞭]大学生通过良好的人际关系寻求自身与（繁：與）团
体组织[繁：織]的协调、认同，使之在遭遇挫折、产生烦恼困（繁：睏）惑时能及时通过人际交往宣泄、化解负
性【练：xìng】情绪，建立、维持乐观开朗、畜斗《繁体：鬥》进取的良性心填，促进心理健康。然而，目前大(读：dà)学生的人际交往状况令人担忧，人际交往问题已成为大学生最苦恼、最困惑的问题之一。
妨碍大学生人际交往的心理因（pinyin：yīn）素
般来说，有的大学生在人际交（pinyin：jiāo）往过程中出现一些困惑或不适应是难免的，但如果个(繁体：個)体的人
际关系{繁：係}严重失调(繁体：調)，人际交往时常受阻【zǔ】，就表明个体存在着某些不良的心理品质，常见的有以
下几种:
1认知《拼音：zhī》偏差障碍
人生活在社会中，都会产生对自我、对他人以及对各种自然实开云体育体及其关系的认知。在人际（繁：際）接
触中，如果不能正确地认(繁体：認)知就会出现认知偏差，认知偏差主要有(练：yǒu)两种:对自我认知的偏差和
对他人认知的偏差《拼音：chà》。
随着（zhe）大学生自我意（pinyin：yì）识的分化，“主体我”和“客体我”、“理想自我”和“现实自我《练：wǒ》”的矛盾
冲突开始（练：shǐ）加剧。“理想自我【拼音：wǒ】”总[繁：總]是完美的，而“现实自我”总是与“理想自我”有一定的距
离，并且还时常成为实现“理想[读：xiǎng]自我”的障碍与阻力。
他们《繁体：們》对自我的评价时常是《shì》矛盾的，时而客观的评价自己，时[繁：時]而又高估自己或低估自己时而
感【练：gǎn】到自己很成熟，时而又感到自己《练：jǐ》很幼稚:时而对自己充满信心，时而又对自己不满等等。
总之他们对自我的认知存在【pinyin：zài】有偏差。在人际交往中，除了正确[繁：確]认识自己之外，还要正确认识
他(拼音：tā)人。
2.不【拼音：bù】良情绪障碍
由于人际交往强调(拼音：diào)的是人与人之间的de 情感关系及心理距离的远近，所以情绪情感成分是人际《繁：際》
交往中的主要部分fēn ，并会影响到认知和行为。常见的情绪情感障碍有（pinyin：yǒu）:愤[繁体：憤]怒、自卑、嫉妒、
自负、恐惧、冷漠等。心理学家认为，人在愤怒时，体内调动了澳门永利所有的能量储【练：chǔ】备，能发出比
平时大的多的《读：de》生理和心理能量，在这种冲动的(练：de)情绪状态下，人的{读：de}意识范围缩小，对自己的行
为控制能力下降，常做出不明智的举动，这就导致（繁：緻）了人际关系紧张，不(练：bù)和谐。自卑的人对自
己的能力或品质评价过（繁：過）低，轻视或看不起自己。为《繁体：爲》了掩饰[繁体：飾]自己的自卑，常常会夸耀自己的作
为，表现出较强的虛荣心，在人际交往中容易让人感gǎn 到不够真{pinyin：zhēn}诚，很虚伪，引起交往障碍。
当人们在交往[pinyin：wǎng]中发现自己在才能、名誉、地位或境遇等方面不如别人时，就会产生一【练：yī】种不悦
自惭、怨恨《练：hèn》、恼怒甚至带(繁体：帶)有破坏性的复杂情感，这就是嫉妒。嫉妒实际上是用别人的成绩进
行自我折磨，别{pinyin：bié}人却不会有任何逊色。自负在交往中表现出(繁：齣)居高临下，自夸自大，只强调自
己的感受而忽视他人的感受，影响了交往双方的正常沟通。冷澳门永利漠是一种个体对挫折环境的（读：de）自
我逃避式的退缩性心理反应。表面冷漠的人事【拼音：shì】实上内心很痛苦、很寂寞，具有强烈的压抑(yì)感。
3.人格差异障碍所谓人格，是指人在各种心理《拼音：lǐ》过程中经常地、稳定地表现出来的心理特征，包【拼音：bāo】括性格、气质、
能力、兴(繁体：興)趣、爱好等成分。气【练：qì】质俗称“牌气”，主要指由于先天遗传，加上后天影响形（xíng）成的
特(练：tè)征，是情绪和活(练：huó)动发生的速度、强度、持久性、灵活性和【练：hé】指向性等动力方面特点的综合。
如情绪体验的快【kuài】慢、强弱以及动作反应的敏{pinyin：mǐn}感迟钝，就属于气质范畴。性格表现在人的态度
和行为方面的特征，主要由于后天学习和生活锻炼而形成《读：chéng》的，是人格的《拼音：de》重要组成部分。当代
大学生是家庭和学校的“宠儿”，在人【pinyin：rén】生的de 道路上还没有经历过大的起伏和挫折，因此，许
多大学生自命清高、眼里容不下他人遇到困难意志薄弱，爱感情用【拼音：yòng】事对人和事爱斤斤【拼音：jīn】计
较，心胸狭隘。这些不良的性格特征（繁：徵）不仅容易造成人际交往的障碍，而且
还会影响到大学生的(de)身心健康。
大学生人际交往障(读：zhàng)碍的调适
1.端正认（繁：認）知
要建立良好的人际关(繁：關)系，首先要正确认识自我。通过将自己的现(拼音：xiàn)实与自己的过去相比，知道
自己是进步了还是退步了，亦或{拼音：huò}是原地不动通过将自己的现实与自己《拼音：jǐ》的未来目标相比，从
中发现自己存在的差(读：chà)距通过与社会上和（练：hé）自己地位《pinyin：wèi》、条件相类似的人相比来认识自己。在比
较[繁体：較]中认清自己的优势和劣势，长处和短处，达到取长补短，缩小差距的目的。其次要积极悦纳自己。悦纳自己就是要无条件的接[练：jiē]受自己的一切:优点和缺点，好的和坏的，成功的和失
败的。实[繁体：實]事求是地承认自身的价值能够(繁体：夠)维护自己的自尊心，充分【读：fēn】调动积极因素，发挥自己的
潜能。而事实求是(练：shì)地承认自己的弱点（繁：點）和缺点，不仅jǐn 不会降低自己的自信心，伤害自己的自尊
而且会使自己的[读：de]自信心和自尊心建立在坚实的基础上，有利于克服（拼音：fú）自身的消极因素，减
少对潜能的自我消耗，使自我力量充分展示出来，进一步増强自信(拼音：xìn)心，提高自我的价【jià】值和地
位。再次要综合、客观的评价他人，要发展的看人《练：rén》
2.调(繁体：調)适不良情绪
控制人际交往的[pinyin：de]不良情绪是大学生(拼音：shēng)心理成熟和健康的重要标志。因此，首先应强化大学生品
德和文化修养，培养高尚的情操《练：cāo》，形成内在的理智力量，提升情感（练：gǎn）世界。其次应调控对他人《读：rén》
的期望值。每个人都《读：dōu》不是完美无缺的，在个性、行为习惯、价值观念和（拼音：hé）情绪状态等各方面都
可能会有优点或不足。如果对他人、对事物所抱期望值过高，势必在需求难[繁体：難]以满足时产生{pinyin：shēng}不
好的情绪【繁：緒】反应。在人际交往中，每个大学生都应当正确处理对他人的《读：de》期望问题，不要求全责（繁：責）
备，以免产生失落和hé 不良情绪。第三，大学[繁：學]生还必须具有各种良好的交往品质。如真诚、信
任（pinyin：rèn）、克制、自信、热情等
3.培养良好人[pinyin：rén]格
要培养良好的人格，还要优化(练：huà)自我性格。性格的可塑性较《繁体：較》大，有好坏善恶之分。因此，大学
生应当积极塑造良好性格，以适应社会的需要(读：yào)。当代大学生的良好性格(拼音：gé)应该是:温和亲切
谦虛{xū}热情心胸豁达（繁：達），宽以待人耿直正派《读：pài》，坦荡真诚等。良好的性格是成功交往的基础，
可以通过以下几种途径优化自我性格:一是通（pinyin：tōng）过博览群书使[pinyin：shǐ]少教者变得有教养使骄傲者变
得谦虚:使（pinyin：shǐ）自卑者变得自信
使心胸狭隘者变得豁达等。二是通过交往发现別人性【拼音：xìng】格的优劣，并从中找到与自己的(练：de)相似之
处，从而调整和改正自己。三是从小事做起。许多人所具有的开朗、正直[读：zhí]、坚韧、细[繁体：細]致等优
良性格都是坚持（pinyin：chí）锻炼的结果，是慢慢形成的，因《拼音：yīn》此我们要从我做起，从小事做起
4.学会人际交（练：jiāo）往的技巧
首先是平等交往。大学生往往个性很《读：hěn》强，互不服输，这种精神是值得提倡的，但绝不能高（练：gāo）人
头，更不能因同学之间在出身（shēn）、家庭、经[繁体：經]历、长相等方面的客观差异而对人“另眼相（读：xiāng）看”
其次要讲究交谈（繁：談）艺术。大学生在人际交往过程中要提高交谈的《读：de》能力，必须具备有关《繁体：關》方面的素
质，如良好的语言yán 表《繁：錶》达能力、沉着【拼音：zhe】的应变能力、敏捷的思维能力等。再次要主动大胆地参与
交往。人际交往是交往双方积极(繁体：極)主动的过程，一方主动而另【练：lìng】一方被动势必造成交往难以正常进行。主动大胆地参与人际交往有利于消除胆小、害羞所带来的交往障碍。最后要学(繁：學)会帮助
别人【拼音：rén】。心理学家发现，以帮肋或相互帮助开端的人际《繁：際》关系，不仅容(练：róng)易确立良好的第一印象，
而且人与(yǔ)人之间的心理距离可以迅速缩短，使良好的人际关系迅速建立起来
个没有人际交往能力的人[练：rén]，犹如陆地上的【de】船，是永远不会漂泊到人生大海中去的。心理健
康的大学生应当能够建立良好的人际关系，在人际交往中能够掌握基本的交际和沟通tōng 技巧(练：qiǎo)，
并具有宽容、信[pinyin：xìn]任、友爱、诚(繁：誠)恳、谦虚、尊敬、忍{pinyin：rěn}让等良好的性格特征，同时正确认识自己
澳门新葡京把握自己，这样才能做一名míng 交往的成功者。
——原始资料来源于百文[pinyin：wén]库
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