缺血性脑卒中生物标志{pinyin：zhì}物研究进展如何预防缺血性脑梗死？

如何预防缺血性脑梗死？谢谢邀请#21关注李博士和你谈健康，带给你更多更实用的健康知识！缺血性脑梗死目前已成为世界上包括我国在内，威胁人类生命和生活质量的第一位的疾病。一旦发生常常会影响病人的的日常生活能力，有时还影响患者的智力水平，常常会病人和家属带来沉重的负担

如何预防缺血性脑梗死？

谢谢邀请#21

关注李博士和你谈健康，带给你更多更实用的健康kāng 知识！

缺血性脑梗死目前已澳门银河成为世界上包括我国在内，威胁人类生命和生活质量{pinyin：liàng}的第一位的疾病。一旦发生常常会影响病人的的日常生活能力，有时还影响患者的智力水平，常常会病人和家属带来沉重的负担。

那么，该【练：gāi】如何来预防缺血性脑血管病呢？

缺血性脑血管病最常见的原因还是动脉粥样硬化，那么，预防缺血性脑血管病首先就要从预防动脉粥样世界杯硬化开始。这个也没什么秘密，李博士也常cháng 给大家讲。主要做到以下几点：

1.定期查体，早发澳门巴黎人现（读：xiàn）“三高”，早进行处理；

2.戒烟戒【拼音：jiè】酒；

3.控制体重，不光体重达标，腹极速赛车/北京赛车围达标同【练：tóng】样重要；

4.健康饮食，注意低盐低脂，多吃蔬菜和水果，控制食物总热量；

5.适当运动，每天坚持不少于30分钟的中等体力活动，当然，在自己体力允【pinyin：yǔn】许情况下xià ，运动量可以加大；

6.减[繁：減]少精神焦虑，保持良好睡眠；

当然预防脑梗死还有阿司匹林和他汀类这两类（繁澳门威尼斯人：類）药物；如果经医生评估，未来10年脑梗死风险高，可能根据情况会建议你来服用药物进行预防。

可能有人会说，这些都是老生常谈，谁不知道呢？的确（繁：確），很多人知道这个道理，可不一定做的到【拼音：dào】，这是预防脑梗死的基础，如果真正做的到，一[读：yī]定能大大减少脑梗死的风险。

当然，脑梗死的原因不只是动脉粥样硬化，除了以上这些生活习惯的改变外，同时要注意心脏健康，减少心源性脑栓塞的风险；要及时治疗感染或免疫性疾病，避免因血管炎等原因造成的脑梗gěng 死；要注意安全，避免因外伤造成的颈部血xuè 管或脑血管损伤而引起【拼音：qǐ】脑梗死，等。

健康并没有什么秘密，就看是否真的[读：de]按【拼音：àn】健康的方式生活，脑梗死的预防也是一样！

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