什么食物对脾好？有许多对脾脏有益的食物，例如山药可以健脾补肾，益气养阴；脾气不好的人可以吃小米南瓜粥，可以促进胃肠蠕动，保护胃粘膜。适量食用红枣可以养心安神、健脾益气。龙眼含有大量维生素，适合脾胃虚弱、食欲不振的患者食用
什么食物对脾好？
有许多对脾脏有益的食物，例如山药可以健脾补肾，益气养阴；脾气不好的人可以吃小米南瓜粥，可以促进胃肠蠕动，保护胃粘膜。适量食用红枣可以养心安神、健脾益气。龙眼含有大量维生素，适合脾胃虚弱、食欲不振的患者食用。生姜能解表、散寒、温、止呕。焦山楂、焦麦芽、焦神曲组合可促进消化，缓解肠胃腹泻，健脾和胃健（拼音：jiàn）脾和胃的水果，如木瓜、樱桃、菠萝等。
有什么食物对脾胃好，可以常吃？
感谢邀请。调[繁：調]理脾虚，首先要学会释放情绪，保持良好的情绪{繁体：緒}，不要经常的生气，压抑【拼音：yì】，情绪好身体的运化才能好，脾脏就会变好。
脾虚的人还应该清淡饮食，少吃油腻的{de}食物，饮食要清淡，多吃蛋白质含量丰富，有营养的食物。还有脾虚的人，要改掉生活中不良的生活习惯，比如熬夜、作息不规律、抽烟喝酒等等，这些坏习惯容易伤肝，也会伤脾。改掉不bù 良的坏习惯，养成健康的生活方式，多多运动，增强自己的体质，脾会逐渐变得健jiàn 壮，脾虚的情况会有所好转。
“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，在日常[练：cháng]生活中常吃些养胃健脾的食物，养(繁：養)脾胃，养元气，养生命。
可以采用食物预防，脾虚症的人群应该吃一些开胃消食的食物，比如薏米、山药、牛肉、鸡肉、牛肚、猪肚、葡萄、红枣、胡萝[繁：蘿]卜、马铃薯、香菇等食物，大米、玉米、粟米、高【拼音：gāo】粱；鸡肉、鸭肉、兔肉；
如遇到下面这些食物，就可以多选，多吃：
山药（繁体：藥）：味甘、性平，归脾、肺、肾经。补气健脾，养阴益肺，补肾固精。娱乐城宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。具有性平、补气健脾、养阴益肺的效果，
红枣具有性温味甘、补益脾胃、养血安神的效果，红{繁：紅}枣具有性温味甘，多用于脾胃虚弱者。气滞、湿热[繁体：熱]和便秘者忌食。
红薯：味甘、性平，归【pinyin：guī】脾胃经。补脾胃、益气力、亚博体育宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。
香菇：味甘、性平。益(yì)胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠{dài}乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。
栗子：味《拼音：wèi》甘、性温（繁体：溫），归脾、胃、肾经。补脾健胃，补肾强筋，活血止血。宜（yí）于脾虚食少，反胃，泻泄。气滞腹胀者忌食。
扁豆：味甘、性xìng 微温《繁：溫》，归脾、胃经。健脾化湿，清暑和中。宜于脾虚[繁体：虛]湿盛，食少便稀，暑湿吐泻。气滞腹胀者忌食。
蜂蜜：味甘、性平，归脾、肺、大肠（繁体：腸）经。补脾缓急，润肺止咳，润肠通便。
莲藕，炒熟了的莲藕能够补益脾胃，经常吃一点莲藕，可以促进消化，开胃健中，尤其是【pinyin：shì】一{yī}些食欲不振，消化力比较弱的朋友，可以适当的多吃一点这种莲藕。
猴头菇，属于一种非常不错的菌类美食，除了味美之外其实猴头菇也是【读：shì】一种非常不错的养胃健脾类的食材，其实出现食欲不振，腹泻神经衰弱等病症，可以适当的多吃[繁：喫]一点猴头菇，体质比较虚弱的病人也可以适当的多吃点。经常食用猴头菇，能够滋养身体，帮助提高免疫能力。
鸡肉：味甘、性温，归脾、胃经。补中益气，补精添髓。宜于脾胃虚弱，疲乏，纳食[练：shí]不香，慢性（xìng）泄泻。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食。鸡肉富含有丰富的蛋白质，它可以起到补中益气的效果，特别是对于脾胃虚弱者效果比较显著
兔肉：味{wèi}甘、性凉。补中益气，凉血解毒。宜于脾虚食少，血热便血xuè ，胃热呕吐反胃，肠燥便秘。虚寒、泄泻【pinyin：xiè】者忌食。
猪肚：味世界杯甘、性温。补益脾胃。宜于虚弱、泄泻，近代用于胃下垂和消化性溃疡[繁：瘍]。
牛肚：味甘、性温《繁：溫》。益脾胃，补五[练：wǔ]脏。宜于病后气虚，脾胃虚弱，消《读：xiāo》化不良。
羊肚：味甘[拼音：gān]、性温。补虚弱、益脾胃。宜于形体瘦弱、脾胃虚寒。
羊肉，冬季时节很多人《读：rén》都喜欢吃羊肉，热气腾腾的（de）羊肉汤可以健脾开胃，对于脾胃虚弱的患者来说是非常有益[练：yì]的。
牛肉：味甘《练：gān》、性平，归脾、胃经。补《繁体：補》脾胃，益气（繁体：氣）血，强筋骨。宜于脾胃虚弱，食少便稀，中气下陷，慢性泄泻。
桂鱼：味甘、性平，归脾、胃经。补脾胃，益气血。宜于脾胃虚弱，食欲[繁：慾]不振。虚寒（拼音：hán）证、寒湿证忌食。
泥鳅：味甘、性平，归脾、肺经。补中益气，利水（shuǐ）祛湿。宜于中气不足、泄泻（繁体：瀉）、脱肛。
粳米：味甘（读：gān）、性平，归脾、胃经。补《繁体：補》中益气，健脾和胃。宜于中气不足，倦（拼音：juàn）怠乏力、食少便溏，脾胃不和，呕吐、泄泻。
糯米：味甘、性温，归脾、胃、肺经。补中益气，补肺敛汗。宜于脾虚腹泻，因粘滞【pinyin：zhì】难化，食积证、气滞证、湿证、脾虚胃弱及消化《练：huà》不良者忌jì 食。
当然上面这些是食物，如果想效果快，可以用一些药食同源的食物，见效快。
人参——补脾益肺、补元气；茯苓——健脾渗湿利水；芡实——健脾除湿、益肾固精；干姜——温中散寒；山药——健脾益肾；莲子——补脾、养心、益肾；白扁豆、薏仁——补脾胃；山楂、麦芽——消食益胃，再加上甘草调和诸药，按照科学配比，经过打粉、拌粉、压糕、蒸糕、切糕、烘糕的工序制成了八珍糕。少吃生冷的食物(wù)
很多人在平时喜欢吃各种能力，尤其是在炎热的夏季，而对于脾胃虚弱的人（rén）来说要少吃这些，这些冷饮如果经常食用会导致脾胃虚弱，就会加重脾虚现象。另外在平时一些属于寒凉性的食物要少摄取，如苦瓜、西瓜、冬瓜等，虽然这些瓜果对于身体有极大的好处，但dàn 是对于脾虚的人来说，如果经常食用反而会导致脾虚症状加重。
不宜吃绿豆、豆腐、枇杷[拼音：pá]、香蕉、芹菜、空心菜、茄子、黄瓜、柿子、甲鱼【练：yú】肉等食物。
总而言之，脾虚就是人体的脾脏功能失调所表现出的一系类的症状，长期的脾虚《繁体澳门金沙：虛》就会引起很多疾病，会导致人体消瘦或者虚胖，人体的湿气过重会导致子宫寒、以及关节炎、水肿。
油腻的食物要yào 少吃
在平时对于一些比较油腻的食澳门威尼斯人物也要少吃，一些人在平时喜欢大鱼大《练：dà》肉，喜欢摄取各种高脂肪高油腻食物，却不知道这些食物对脾胃是有很大的伤害，并且油腻的食物还容易加重肠胃的负担，如果经常进食这些食物会导致脾虚的症状加重。
但要注意，除了在(pinyin：zài)食物的选择外，三餐规律，避免吃辛辣生冷油腻干硬的食物，避免抽烟喝酒，避免熬夜也十分重要。饮食【读：shí】调理脾胃不是一朝一夕的事，要注意持之以恒的坚持才能达到健旺脾胃，保持身体[繁体：體]健康，延年益寿的效果。
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