吃什么排（读：pái）铅最快

什么水果排铅,怎么吃效果最好？儿童体内铅含量过高会导致铅中毒，通俗点说就是会弱智、脑瘫，排铅要多吃 1 含丰富维生素c的食物（带酸味的水果如桔子、柠檬、石榴、山楂、弥桃，尤其是酸枣中含量最丰富。苹果、草莓、鲜辣椒、卷心菜、蒜苗、雪里红、西红柿、菜花等也含有维生素c

什么水果排铅,怎么吃效果最好？

儿童体内铅含量过高会导致铅中毒，通俗点说就是会弱智、脑瘫，排铅要多吃 1 含丰富维生素c的食物（带酸味的水果如桔子、柠檬、石榴、山楂、弥桃，尤其是酸枣中含量最丰富。苹果、草莓、鲜辣椒、卷心菜、蒜苗、雪里红、西红柿、菜花等也含有维生素c。）

2 含丰富蛋白质和铁的食物。（含优质蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶和瘦肉等。含铁丰富的绿叶菜和水果则有菠菜、芹菜、油菜、罗卜樱、苋菜、荠菜、番茄、柑桔、桃、李、杏、菠罗和红枣等。）

3 大蒜素。澳门伦敦人（大蒜中的大蒜素，可与铅结合成为无毒的化合《繁：閤》物）

4 酸牛奶可刺世界杯激胃肠蠕动而减少铅吸收《读：shōu》。

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