科学减肥一个(gè)月瘦15斤

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产后刚5个月体脂23，哺乳期怎么不伤身体体脂降到20？降到20有弊端么？

请检查体脂的正常范围，20%的体脂接近运动员的状态。低脂肪对妇女的健康不利。20%是非常低的

从美国运动医学(xué)协会的ACSM推荐中可以看极速赛车/北京赛车出，正常女性体内脂肪含量不低于20%。23%的身体脂肪已经是健康的。

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