幼儿园篮球课行进运球教案篮球行进间高运球技术（繁：術）的要领？

篮球行进间高运球技术的要领？篮球行进间高运球技术要领，双手持球于胸前双手快速推出。如何练习篮球的运球技巧？在篮球世界里，运球是非常重要的基础，如果这个基础没有打好，对你在球场上的各种发挥都有限制，使你的其它技术难以发挥

篮球行进间高运球技术的要领？

篮球行进间高运球技术要领，双手持球于胸前双手快速推出。

在篮球世界里，运球是非常重要的基础，如果这个基础没有打好，对你在球场上的各种发挥都有限制，使你的其它技术难以发挥。

真正的一个优秀篮球运动员，首要一点就是看他的远球技术好坏huài ，如果连运球技术都没完全掌(练：zhǎng)握，那就别说你篮球水平有多高，运球好的运动员他们登上的是一座山峰，而运球差的运动员登上的只能是一个山丘，所以说运球这一基础是非常重要的。

运（繁：運）球必须(繁体：須)练到左右手互换，左右手要随之而来，并配合左右腿来回变向，身体前后都运用自如，同时眼睛要密切观察整zhěng 个赛场上的变化人员跑动情况做出快速的分球，快速的过人，快速进攻，这一点国内的很多组织后卫做的都不差，象当下的郭艾伦就比较突出。

为什么运球这么重【拼音：zhòng】要呢？因为只有会运球才会找到瞬间的起步点diǎn ，抓住机会一步就过去了，如果你的运球技术很差，半天也找不到进攻的那一步，所以不会《繁体：會》运球的人，进攻能力就非常的差，所以运球在篮球里是非常重要的。

篮球行进间运球的动作要领如下：

1澳门新葡京、身体姿(读：zī)势：

运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以yǐ 保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和【pinyin：hé】高度的不同而有所变化。

2、手臂动【练：dòng】作：

运直播吧球时，五指张开，用手指和指根gēn 以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。

a.高运[繁体：運]球：运球时，球反弹的高度在腰、胸之间叫高运球。它是在没有防守队员阻挠情况下，为[繁：爲]了加快向前推进的速度或在进攻中调整进攻速度和攻击位置时，所采用的一(读：yī)种运球方法。

运作方法：上体稍前倾，抬头看前方，以肘关节为轴，用手拍按球的后上方，把球的落点控制在身体侧前方。手脚协调配合，使球有节奏地向前运行。

动作澳门新葡京关键：手拍按球的部位正确{pinyin：què}，手脚协调配合。

b.低运球：运球时，球反弹的高度在膝关节以下的运球叫低运球。当受到对手紧逼或接近防守队员时，常采用这种运球方fāng 法（读：fǎ）保护球和摆脱防守。

动作方法：两膝迅速弯曲，重心降低，抬头看前方，澳门永利上体前倾，靠近防守队员一侧，用上体和腿保护球。同时，用手腕、手指力量短促地拍【pāi】按球，以便更好地控制球和摆脱防守，继续前进

动作关键：两膝弯曲澳门新葡京迅速，降低重心，上体前倾；拍按球qiú 短促有力，手脚协调配合。

3、球的落点[繁体：點]：

运球时应控制球的落点，使球完全保持在自己所能控制的范围内，以便随时（繁：時）利用自己的上【练：shàng】体、臂、腿来保护球；而且也要便于技术运用yòng 。

4、手脚协调配合（繁：閤）：

运球时既要使移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的动作节奏。能否保持脚步动作【拼音：zuò】和手部动作协调一致，关键在于按(读：àn)拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用。脚步移动越快，拍按球的部位越靠后下方【练：fāng】，落点越远，拍按球及反弹起来的力量越大。

运球时，手拍按球和脚步动作要保持一定的比例关系和节奏。直线[繁：線]运球，一般拍一次球【pinyin：qiú】跑两步。