黄鳝怎（拼音：zěn）么炖汤有营养

黄鳝鲶鱼瘦肉可以一起煲粥吗？黄鳝可以和瘦肉煲粥。不过不建议用鲶鱼，这种无鳞鱼是吃腐食长大的，对身体不好，。鳝鱼跟瘦肉最好过水焯一下，这个可以去掉鳝鱼中的血沫和肉中的腥气。这样煲粥效果更佳。建议加点百合和枸杞小枣

黄鳝鲶鱼瘦肉可以一起煲粥吗？

黄鳝可以和瘦肉煲粥。不过不建议用鲶鱼，这种无鳞鱼是吃腐食长大的，对身体不好，。鳝鱼跟瘦肉最好过水焯一下，这个可以去掉鳝鱼中的血沫和肉中的腥气。这样煲粥效果更佳。建议加点百合和枸杞小枣

补（读：bǔ）气补血

大家好，我是食言素语，是一个喜欢吃吃吃并且喜欢研究怎么吃的人。关于补血的粥怎么做这个问题，我来分享一下自己的看法。

粥是我国的传统美食极速赛车/北京赛车，很多人都喜欢吃。在我的饮食文化中，通过在《读：zài》粥中加入各种食材搭配，还能具有养生、食疗的功效。

说到补血的粥，作为一名女性，我还是经常给自己煮的。今天就和大家分享一下我自己觉得比较适合的补血粥。

1、在中国的传统说法中，颜色深、或者红色的食材，多数是有补血功效的，比如红糖、红皮花生、红枣、枸杞等。我自己觉得黑糯米也非常不错，尤其是贵州产的黑糯稻，吃起来非常软糯香甜。

2、此外还有一yī 些药材也具有补血的功效，但是我一直觉得只要是健康人群，日常多《练：duō》吃（繁体：喫）各种食材就行，药物不一定要经常吃，这里就不列举了。

下开云体育面就给大家分享一道食[练：shí]材常见，做法简单但是很好吃的粥。

食材：黑糯米、红皮花生、核桃、黑芝麻、红枣、枸杞、桂圆各适量。

配料：红糖1块(繁：塊)

做法：世界杯1、黑糯米、花生分（拼音：fēn）别洗净，清水浸泡1小时。

2、砂锅内放足量清水，下（xià）入黑澳门银河糯米、花生、核桃、红枣，桂圆，煮开后转小火，继续煮15-20分钟。

3、待所有食材变得软烂，下入红(繁：紅)糖，搅拌至溶化[练：huà]后即可关火，最后撒上枸杞点缀。

这道粥，女性朋友可以在不舒服的日子，每天吃上一小碗。日常也可以吃，食材还可以根据自己的喜好hǎo 增减澳门新葡京添加。吃起来软糯可口，甜美好吃。

以上就是关于补血的粥怎么做的回答。如果你有更好的建议，欢迎来留言分享。如果你喜欢我的回答，就请点赞并关注我【拼音：wǒ】吧。我是食言素语，头条优质美食领域创作者和悟空答主，有[练：yǒu]很多好吃的要和你分享。