女生每天犯困总想睡(shuì)觉

睡觉起来特别累，是体内湿气重过重吗？你睡得越多，就越累。这是湿气过多的常见症状之一。你可以测试一下你是否有很重的水分。如何判断是否受潮？有些人早上起床时会觉得很困。好像有什么东西缠在他们的头上，让人感到疲倦和痰

睡觉起来特别累，是体内湿气重过重吗？

你睡得越多，就越累。这是湿气过多的常见症状之一。你可以测试一下你是否有很重的水分。

如何（练：h直播吧é）判断是否受潮？

有些《练：x澳门新葡京iē》人早上起床时会觉得很困。好像有什么东西缠在他们的头上，让人感到疲倦和痰。

2. 看精神状态：关（读：guān）节痛

经常感到胸闷，想长呼吸才能舒服。感觉四肢或身体沉重，甚至有全身酸痛的感觉。身体很极速赛车/北京赛车《读：hěn》累，懒得动。移动时，关节很紧，似乎不灵活。

3. 看舌头：舌苔《繁：薹》粘腻

湿身者观察舌头时，会发现舌头周围有明显的齿痕，舌苔白腻，寒湿重，舌苔黄腻，舌苔湿热重。早上刚起床时舌苔最准确。

4. 看(k极速赛车/北京赛车àn)大便：薄，粘，不成形

正常大便后可用一两张卫生纸清洁。如果发现大便薄、粘、不成形，可能有内湿。建议在（读：zài）排便【pinyin：biàn】后观察马桶，是否有人会粘在马桶上，很难冲下去。

那么如何对付湿邪，祛除体内的湿气呢[pinyin：ne]？

祛湿可参照著娱乐城名{练：míng}的湿食疗方剂《本草纲目》——芡实薏苡仁茶