焦虑症会引起脖子僵硬紧[繁：緊]绷

身上的肌肉太硬，是什么原因？谢邀，去当地医院看一下医生，全身肌肉僵硬怎么办？我们最好从两方面去考虑这件事情，一方面是本身肌肉确实比较紧张，需要通过拉伸来进行放松。另外一方面是由于精神容易紧张，感受到压力的时候很容易出现肌肉僵硬的情况

身上的肌肉太硬，是什么原因？

谢邀，

去当地医院（读：y澳门金沙uàn）看一下医生，

我们最好从两方面去考虑这件事情，一方面是本身肌肉确实比较紧张，需要通过拉伸来进行放松。另外一方面是由于精神容易紧张，感受到压力的时候很容易出现肌肉僵硬的情况。有时候会两者全都具备。

几年前我在接待一位健身会员的《拼音：de》时候，发现她是兼具两者，一方面特别容易紧张，和陌生人说话的时候全身僵硬出《繁：齣》汗，另外一方面自身柔韧性也比较差，简单的弯腰碰脚的动作都dōu 做不到，即便是在放松的时候都很难实现。

一.自身澳门新葡京柔韧性太【拼音：tài】差

柔韧性[练：xìng]实际上就（拼音：jiù）是我们自身关节的活动幅度，影响活动幅度的主要因素是肌肉肌腱的柔韧性，还有肌肉筋膜的柔韧性。

因为肌纤维本身的（拼音：de）柔韧性是没有太大变化的，只有附着在肌肉与骨骼上的肌腱和《拼音：hé》包裹着肌肉的筋膜，会影响肌肉关节的活动幅度。

这里不再对肌肉肌腱开云体育和筋膜进行（xíng）详细解读，直接使用对应的柔韧性提升方法就好了。

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二.放松澳门伦敦人心[练：xīn]情

当我们在感受到压力的《练：de》时候，情绪出现波动的时候，身体会《繁体：會》误认为我们处于非常危险的境地，在这个时候会自然收紧肌肉准备战斗，这个时候肌肉就是【pinyin：shì】紧张的。

面对这种情况最有效的【pinyin：de】做法往往是{shì}放松心情，另外也可以通过《繁体：過》有氧运动和拉伸，起到放松身体的作用。