幼儿保健小常识有哪些？保健小常识1、穿衣幼儿衣服的增减要适当，最好能根据天气预报来决定第二天穿多少衣服。2、空气在春季传染病多发季节，注意家中空气的流通，家中有人感冒，请及时给孩子服预防药，并给孩子多吃大蒜
幼儿保健小常识有哪些？
保健小常识1、穿衣
幼儿衣服的增减要适当，最好能根据天气预报来决定第二天穿多少衣yī 服。
2、空气（繁：氣）
在{拼音：zài}春季传染病多发季节，注意家中空气的流通，家中有人感冒【拼音：mào】，请及时给孩子服预防药，并给孩子多吃大蒜。
3、教（jiào）育
教育幼儿注意卫（繁：衛）生，防止病从口入。
4、运{pinyin：yùn}动
幼儿运动后容易出汗着凉，请《繁：請》在(练：zài)幼儿运动前先脱去一【拼音：yī】件外衣，在运动后在及时穿上。
5世界杯、吃(繁体：喫)蛋
一星期只能吃四颗蛋，吃太(练：tài)多对身体不好。
6、鸡屁【拼音：pì】股
鸡屁股含有致癌物，不要吃《繁体：喫》较好。
7、水《拼音：shuǐ》果
饭后吃《繁：喫》水果的观念是错误的，应饭前吃#28水果是早上吃金，中午吃{pinyin：chī}银，下午吃铁，晚上吃铅#29。
8、豆浆【jiāng】
喝豆浆时不要加糖，不要和鸡蛋一起吃，也不要喝太(练：tài)多。
9、番【拼音：fān】茄
空腹不要吃番（练：fān）茄。#28饭后吃最好#29
10、晨起《拼音：qǐ》
早上醒来先喝杯水{shuǐ}，预防结石。#28最好是白开水，不会对胃照成刺激#29
11、睡(练：shuì)前
睡（读：shu亚博体育ì）前三小时不要吃东西，会胖。
12、奶【练：nǎi】茶
少喝奶茶，因为高热(繁：熱)量高油，没营养价值可言。
13、面包（pinyin：bāo）
刚出炉的面包不要马上食【练：shí】用。#28油炸的饼也是#29
14、充电器qì
远离充电器，切忌放在床边。#28人【拼音：rén】体应远离30公分以上#29
15、喝水
白天多喝水，晚上（pinyin：shàng）少喝水。
16、油《拼音：yóu》腻
多油脂的食物少吃（繁：喫）#28要花5-7小时去{pinyin：qù}消化，使脑中血液集中到肠胃，易昏hūn 昏欲睡#29。
17、下午《读：wǔ》五点
亚博体育下午五点后大餐少吃{pinyin：chī}#28五点后身体不需要那么多能量#29。
18、快《kuài》乐
十种吃(繁：喫)了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包（练：bāo）、菠菜、大蒜、番茄、鸡肉、低脂牛奶、樱桃。
19、睡眠(读：mián)
睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
20、睡眠《练：mián》时间
最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点[繁体：點]。
21、胶《繁体：膠》囊
服{拼音：fú}用胶囊应一冷水吞服，睡前3分钟先服药，忌立即躺下。
22、槟榔【拼音：láng】
吃槟榔会导致口【练：kǒu】腔纤维化，引发口腔癌。
澳门金沙23、粗糙食【shí】物
食物过于粗糙，营养不足【pinyin：zú】时，导致食道癌、胃癌。
24、精粮
食物过于精细，缺乏纤维，含大量liàng 脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
25、重口味《读：wèi》
减少食[读：shí]用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
26、果（guǒ）蔬
幸运飞艇每天tiān 摄取新鲜的蔬菜与水果。
27、均衡{读：héng}
每天摄取均衡的饮食，不过量（读：liàng）。
28、正(拼音：zhèng)确饮食习惯
早上吃{pinyin：chī}的像皇帝，中午吃【chī】的像平民，晚上吃的像乞丐。#28也就是早吃好，中吃饱，晚吃少#29
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