关爱生命远离溺水伤害(拼音：hài)手抄报 防溺水十个一六不主要内容？

防溺水十个一六不主要内容？1、 悬挂一条“珍爱生命，预防溺水”横幅； 2、 开展一次“珍爱生命、预防溺水”安全教育动员大会； 3、 开展一次“珍爱生命，远离危险，不私自下水游泳”集中签名和宣誓活动；

防溺水十个一六不主要内容？

1、不准独自下水游泳【练：yǒng】；

2、不准擅自与他（pinyin：tā）人一起游泳；

3、不准在无家长或老师带队的情况下【pinyin：xià】游泳；

4、不准到不bù 熟悉的地方游泳；

5、不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳；

6、不准不会水性的学生擅自下水shuǐ 施救。

珍爱生命预防溺水手抄报资料？

以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定（练：dìng）救生员做安全保护。　　（3）要清【拼音：qīng】楚自己的身体健康状况[繁：況]，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳

要做好下水前的准备《繁：備》，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶澳门银河有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。　　（4）对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳

　　（ 5）在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。　　（6）在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力【pinyin：lì】蹬腿或[读：huò]做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。　　二、游泳溺水自救方fāng 略　　如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生？对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险

万一不幸遇上了溺水事件，专家介绍，溺水者切莫慌张，应保澳门新葡京持镇静，积极自救：　　在水中沉着自救游泳时用鼻子吸气，最容易引起呛水。孩子下水前，家长要向孩子（读：zi）讲清楚这一问题：如果呛了水，首先要张大嘴，做深呼吸，哪怕喝上几口水，也一定要张大嘴，而不能用鼻子喘气。　　1.不熟悉水性者自救方法：　　除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸

呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到比水略轻，可浮出水面（繁：麪），此时千万不要将(繁体：將)手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。　　2.水中抽筋自救法：　　抽筋的主要部位是小腿和hé 大腿，有时手指、脚趾及胃部等部位也会抽筋

　　（1）游泳时发生抽{拼音：chōu}筋，千万不要惊慌，一定要保持镇静，停止游动，先吸一口气，仰面浮于水面，并根《读：gēn》据不同部位采取不同方法进行自救。　　（2）若因水温过低而疲劳产(拼音：chǎn)生小腿抽筋，则可使身体成仰卧姿势。用手握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手划水，帮助身体上浮，这样连续多次即可恢复正常

上岸后用中、食指尖掐承山穴或委中穴，进行按摩。　　（3）要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。　　（4）两手抽幸运飞艇筋时，应迅速握紧拳头，再用力伸直，反复多次，直至复(拼音：fù)原

如单手抽筋，除做上述动作外，可按摩合谷穴、内关穴、外关穴。　　（5）上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴（在脐上四寸【拼音：cùn】），配合掐足三里穴，还可仰卧水里，把双腿向腹壁弯收，再行伸直，重复几次。　　（6）抽过筋后，改用别种游泳姿势游回岸边[繁：邊]

如果不得不仍用同一游泳姿势时，就要提防再次抽筋。　　3.水草缠身自救法：　　（1）首先要镇静(拼音：jìng)，切不可踩水或手[pinyin：shǒu]脚乱动，否则就会使肢体被缠得更难解脱，或在淤泥中越陷越深。　　（2）用仰泳方式（两腿伸直、用手掌倒划水）顺原路慢慢退回

或平卧水面，使两腿分[pinyin：fēn]开，用手解脱。　　（3）如随身携带(拼音：dài)小刀，可把水草割《读：gē》断，不然试试把水草踢开，或像脱袜那样把水草从手脚上捋下来。自己无法摆脱时，应及时呼救

　　（4）摆脱水草后，轻轻踢腿而游，并尽快离开水草丛生的地方。　　4.身陷漩涡自救【拼音：jiù】法：　　（1）有漩涡的地方，一般水面常有垃圾、树叶杂物在漩涡处打转，只要注意就可早发现，应尽量避免接近。　　（2）如果已经接【拼音：jiē】近，切勿踩水，应立刻平卧水面，沿着漩涡边，用爬泳快速地游过

因为漩涡边缘处吸引力较弱，不容易卷入面积较大的物体，所以身体必须平卧水面，切不可直立踩【cǎi】水或潜入水中。　　5.疲劳过度自救法：　　（1）觉得寒冷或疲劳，应马上游回岸边。如果离岸甚远，或过度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以yǐ 保留力气

　　（2）举起一只手，放松身体（繁：體），让[繁体：讓]对方拯救。不要紧抱着拯救者不放。　　（3）如果没有人来，就继续浮在水上，等到体力恢复后[繁：後]再游回岸边

　　一、预防溺水事故发生的方法　　为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点：　　（1）不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不（pinyin：bù）知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生《读：shēng》，水下是否{fǒu}平坦，有无暗礁、暗流、杂(繁体：雜)草，水域的深浅等情况要了解清楚。　　（2）必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳

以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。　　（3）要清楚自己的身体健康状况，平时（繁：時）四肢就容易抽筋者不宜【拼音：yí】参加游泳或不要到深水区游泳

要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学，应将假牙《读：yá》取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。　　（4）对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和【拼音：hé】潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳（练：yǒng）

　　（ 5）在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。　　（6）在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。　　二、游泳溺水自救方略　　如何保证游泳的健康和安全，避免溺{pinyin：nì}水事件的发生？对水情不熟而贸然下水，极易造成生命（读：mìng）危险

万一不幸遇上了溺水事件，专家介绍，溺水者切莫慌张，应保持镇《繁体：鎮》静，积极自救：　　在水中沉着自救游泳时用鼻子吸气，最容易引起呛水。孩子下水前，家长要向孩子讲清楚这一问题：如果呛了水，首先要张大嘴，做深呼吸{xī}，哪怕喝上几口水，也一定要张大（练：dà）嘴，而不能用鼻子喘气。　　1.不熟悉水性者自救方法：　　除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸

呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体（繁：體）比重降到比水【练：shuǐ】略轻，可浮出水面，此时千万不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉【拼音：chén】更快。　　2.水中抽筋自救法：　　抽筋的主要部位是小腿和大腿，有时手指、脚趾及胃部等部位也会抽筋

　　（1）游泳时发生抽筋，千万不要惊慌，一定要保持chí 镇静，停止游动，先吸一口气，仰面浮于水面，并根据不同部位采取不同方法进行自救。　　（2）若因水温过低而疲劳产生小腿抽筋，则可使身体成仰卧姿势。用手握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手划水，帮助身体上(练：shàng)浮，这样连续多次即可恢复正常

上岸后用中、食指尖掐承chéng 山穴或委中穴，进行按摩。　　（3）要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。　　（4）两手抽筋时，应迅速握{pinyin：wò}紧拳头，再用力伸直，反复多次，直至复原

如单手（shǒu）抽筋，除做上述动作外，可按摩合世界杯谷穴、内关穴、外关穴。　　（5）上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴（在脐上四寸），配合掐足三里穴，还可仰卧水里，把双腿向腹壁弯收，再行伸直，重复几次。　　（6）抽过筋后，改用别种游泳姿势游回岸边

如果不得不仍用同一游泳姿澳门金沙势时，就要提防再次抽筋。　　3.水草缠身自救法：　　（1）首先要镇静，切不可踩水或手脚乱动，否则就会使肢体被缠得更(拼音：gèng)难解脱，或在淤泥中越陷越深。　　（2）用仰泳方式（两腿伸直、用手掌倒划水）顺原路慢慢退回

或平卧水面，使两腿分开，用手解脱。　　（3）如随身携带小xiǎo 刀，可把水草割断，不然试试把水草踢开，或【huò】像脱袜那样把水草从手脚上捋(读：lǚ)下来。自己无法摆脱时，应及时呼救

　　（4）摆脱水草后，轻轻踢腿而游，并尽快离开水草丛生的地方。　　4.身陷漩涡自救法：　　（1）有漩涡的地方，一般水面【练：miàn】常有垃圾、树叶杂物《wù》在漩涡处打转，只要注意就可早发现，应尽量避免接近。　　（2）如果已经（繁：經）接近，切勿踩水，应立刻平卧水面，沿着漩涡边，用爬泳快速地游过

因为漩涡边缘处（读：chù）吸引力较弱，不容易卷入面积较大的物体，所以身体必须平卧水面，切不可直立踩水或潜入水中。　　5.疲劳过度自救法：　　（1）觉得寒冷或疲劳，应马上游回岸边。如果离岸甚远，或过度疲乏fá 而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力气

　　（2）举起一只（繁：祇）手，放fàng 松身体，让对方拯救。不要紧抱着拯救者不放。　　（3）如果没有人来，就继续浮在水上，等到体力恢复后hòu 再游回岸边

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