十大天然睾丸酮{练：tóng}食物

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运动后喝一瓶啤酒会对增肌有影响吗？

个人建议！别喝酒。最好喝些温水。看看老詹

谁直播吧坐在长凳上喝啤酒？热水瓶已经准备好了《繁：瞭》！年轻人不能毁掉自己的身体。很简单。

大多数时候，你自己的身体感觉《繁体：覺》是最精确的测量仪器。

睾酮是力量训练中的重要激素之一，它支配着训练开云体育状态《繁体：態》和肌肉生长。

当睾（练：gāo）丸激素水平下降澳门金沙时，最典型的表现如下：

当你在某项训练的后半段感觉你的肌肉状况还可以，但澳门金沙你无法使用设备找到力量[pinyin：liàng]。

睾《读：gāo》丸激素消耗可能就是这种情况。

这通常发生在一小时的培训之后。

例如，在正【pinyin：zhèng】常情况下，训练的疼痛和疲劳会在72小时内消失。

但一周内发现一段时间或肌肉酸痛，在饮食和休息正常的【拼音：de】前提[练：tí]下，这也是睾酮缺乏的体（读：tǐ）现。

正常情况下，你【拼音：nǐ】可以用100公斤的器械，现在你只能用80公斤

正常情况下，你可以跑60分钟，现在你觉得（拼音：dé）走累

这些都是（读：shì）睾丸激素缺乏的表现。

出现上述情[练：qíng]况时，最好的办法是少练习，多睡觉，多吃牛肉和海鱼。

通常在（zài）一周内恢复正常。

澳门伦敦人希{练：xī}望有人能帮你。