跑步久了膝盖疼怎么回事？我在减肥，每天路跑5公里，但是最近觉得膝盖有点疼？很可能是半月板出问题了，你这是运动量过大和跑步姿势不正确所导致的，过大的运动量很容易导致膝盖受伤。我之前是因为深蹲中量过大缘故导致膝盖疼痛还有一些肿胀，在家休息了一段时间在家休息期间我每天都会贴炎啶安来缓解疼痛，贴在身上不适缓解挺快的，效果还挺明显的，一共贴了不到两周，我的膝盖就完全不疼了
跑步久了膝盖疼怎么回事？我在减肥，每天路跑5公里，但是最近觉得膝盖有点疼？
很可能是半月板出问题了，你这是运动量过大和跑步姿势不正确所导致的，过大的运动量很容易导致膝盖受伤。我直播吧wǒ 之前是因为深蹲中量过大缘故导致膝盖疼痛还有一些肿胀，在家休息了一段时间在家休息期间我每天都会贴炎啶安来缓解疼痛，贴在身上不适缓解挺快的，效果还挺明显的，一共贴了不到两周，我的膝盖就完全不疼了。
现在我练习深蹲、硬拉之类的就会循序渐进开云体育，不再像之前一样一下子上那么大的重量，所以（拼音：yǐ）一定要警惕。
希望你能早点恢复健康。
女生坚持跑步两个月，现在一小时可以跑10公里属于什么水平？左边膝盖有点疼是运动伤害吗？
跑步坚持两个月以后，一次能跑10公里，属于中级阶段，证明跑步的功底以及肺活量比较好。如果跑步膝盖扭伤了，可能是跑步过后没有拉伸，或者拉伸的运动量不够！
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