“饭后百步走，活到九十九”这个说法有科学依据吗？为什么常说但后百步走活到99？老话说饭后百步走活到九十九，即便到了今天也有一定的道理，饭后走不进可以帮助促进消化，减轻消化系统的负担，还能够帮助消耗摄入的能量，减少脂肪的堆积，对于减肥以及体重的控制有更好的作用
“饭后百步走，活到九十九”这个说法有科学依据吗？
为什么常说但后百步走活到99？老话说饭后百步走活到九十九，即便到了今天也有一定的道理，饭后走不进可以帮助促进消化，减轻消化系统的负担，还能够帮助消耗摄入的能量，减少脂肪的堆积，对于减肥以及体重的控制有更好的作用。肥胖本身就是万病之源，会增加心脑血管疾病等慢性疾病的风险。而饭后走不仅可以帮助控制体重，还能很好的消除腹部脂肪。
现在（练：zài）很多人腹部脂肪堆积的较为厚重，最大的原因之一就是久坐，尤其是在饭后坐着，更容易造成腹部脂肪的堆积，而腹部脂肪的堆积，我们也称“向开云体育心肥胖”，更容易增加内脏脂肪以及血脂，也就意味着会影响血脂／血压等，所以饭后能散散步对于健康还是能起到很关键的作用的。
不过对于现在的人来说，饭后百步走是不是能活到99，主要还取决于平时的饮食以及生活习惯，过去的人作息通常事日出而作，日落而息，有着非常艰苦的生物钟，充足合适的睡眠，对于健康有着非常重要的作用，另外饮食有节／均衡／多样／合理，这样我们的身体才能更加的健康。健康饮食可参照中国居民膳食指南：
本文链接：http://21taiyang.com/Open-SourceComputers/375573.html
每天（练：tiān）只走几百步的人转载请注明出处来源
