有哪些防震减灾的措施？【大震的预警现象和预警时间】从唐山等震区人们的感受来看，从地震发生到房屋破坏，一般约有十几秒钟的预警时间，大震的预警现象主要有：地面的颠动、地声、地光，建筑物的晃动等。【大震时人们的感受】1.地光明亮而恐怖
有哪些防震减灾的措施？
【大震的预警现象和预警时间】从唐山等震区人们的感(读：gǎn)受来看，从地震发生【练：shēng】到房屋破坏，一般约有十几秒钟的预警时间，大震的预警现象主要《yào》有：地面的颠动、地声、地光，建筑物的晃动等。
【大震时人（rén）们的感受】
1.地光明亮【练：liàng】而恐怖。
2.身体严重失控《练：kòng》，不能自主行动。
3.地声强烈而怪异{pinyin：yì}。
4.突然出现的灾变，使人们产生巨（繁：鉅）大的恐惧。
5.地面和房屋的上下颠动《繁体：動》及水平晃动。
6.空气中弥漫着大量的[pinyin：de]烟尘，伴有火灾时更是浓烟滚滚，尘雾弥漫。
【怎样识别[繁体：彆]地震谣传】
“预报”的地震震级很精确，发震时间、地点很具体的传闻是（读：shì）谣传；跨国地震预报《繁：報》是谣传；地震小道消息是谣传；凡带有封建迷信色彩和离奇古怪传说的地震传闻更(读：gèng)是谣传。
【避震要点[繁：點]】
大震的预警现象，预警时间和避震空间的存在，是人们震时能够自救求生的客观基础，只要掌握一定的避震知识，事先有一定[pinyin：dìng]准备，震时又能抓住预警时机，选择正确的避震方式和避震空间，就有生(拼音：shēng)存的希望。
震时是跑还是躲，我国多数专家认（繁：認）为：震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方，是应急避震较好的办[繁体：辦]法。避震应选择室内结实、能掩护身体的物体下（旁）、易于《繁体：於》形成三角空间的地方，开间小、有支撑的地方，室处开阔、安全的地方。
据对唐山地震{pinyin：zhèn}中874位幸存者的de 调查，其中有258人采取了应急避震措施，188人安全脱险，成功者约占采取避震行动者的72%。
身体应采【练：cǎi】取的姿势：
1.伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低【dī】身体重心。
2.抓住桌腿等牢固的物【练：wù】体。
3.保bǎo 护头颈、眼睛，掩住口鼻。
4.避开kāi 人流，不要乱挤乱《繁体：亂》拥，不要随便点明火，因为空气中【拼音：zhōng】可能有易燃易爆气体。
专家们认为： 大多数地【拼音：dì】震是有感或轻度破坏地震，所以遇震时一定要镇静，并就地(练：dì)躲避。
【在家里怎样避震《zhèn》】
在地震危险区、多震区、已发布地震预报地区的居民须制定家庭防（练：fáng）震计划。
制定家庭防震计划（繁：劃）
1.怎样对待地震谣传：不相信、不传播、及时报告[练：gào]。
2.须根据政府或有关（繁：關）部门的防震要求，准备食品和饮料。
3.检查和加固(拼音：gù)住房。
看一看自家住房是怎样（繁：樣）的，有没有不利抗震的地方？摸清周围环境的情《练：qíng》况《繁体：況》。住房的建造质量好不好？是否年久失修？不利抗震的房屋要加固，不宜加固的危房要撤离。
住房的结构是否有利抗震？女儿墙、高门脸等笨重的装饰物品应（读：yīng）拆掉。
4.合理放置家具(练：jù)、物品
把墙[繁体：牆]上的悬挂物取下来或固定住，防止掉下来伤人。
5.清理杂物《练：wù》，让门口、楼道畅通。
6.把牢固的(拼音：de)家具下澳门威尼斯人腾空，以备震时藏身。
7.加固睡床[繁：牀]。
8.把易燃易爆[读：bào]和有毒物品放在安全的地方。
9.固定高大家具，防止倾倒砸人；家具物（练：wù）品摆放做到“重在下、轻在上”。
10.阳台护（繁：護）墙要清理，花盆杂物拿下来。
11.准备好必要的防震物【拼音：wù】品:准备一个家庭震包，放在便于取到处。
12.进(繁：進)行家庭防{读：fáng}震演练：练习“一分钟紧急避险《繁体：險》”。进行紧急撤离与疏散练习。
【在学校澳门新葡京怎[练：zěn]样避震】
1.地震预警《读：jǐng》时间短暂，室内避震更具有现实性，而室内房屋倒塌后形成的三角空间，往往是人们得以幸存的相对安全地点，可称其为避震空间。这主要是指[pinyin：zhǐ]大块倒塌体与支撑物(拼音：wù)构成的空间。
2.正在上课{pinyin：kè}时，要在教师指挥下迅速抱头、闭眼、躲在各自的课桌下。
3.在操场或室外时，可原地不动蹲【拼音：dūn】下，双手保护头部，注意避开高大建筑物【拼音：wù】或危险物（练：wù）。
4.不要回到教室去（拼音：qù）。
5.室内易于（繁体：於）形成三角空间的地方是：炕沿下、坚固家具附近；内墙《繁体：牆》墙根、墙角；厨房、厕（繁：廁）所、储藏室等开间小的地方。
6.震后应当有组织(繁体：織)地撤离。
7.千万不要{pinyin：yào}跳楼！
8.不要站在{拼音：zài}窗外！不要到阳台上去！
9.必要时应在zài 室外上课。
【在影剧院、体育馆等处怎（读：zěn）样避震】
1.就地蹲下或趴{pinyin：pā}在排椅下；
2.注意yì 避开吊灯、电扇等悬挂物；
3.用书包等保护（繁体：護）头部；
4.等地震（练：zhèn）过去后，听从工作人员指挥，有组织地撤离[繁：離]。 就地选择《繁体：擇》开阔地避震：
5.蹲下或趴【拼音：pā】下，以免摔倒；
6.不要乱跑，避开(繁：開)人多的地方；
7.不要随便（pinyin：biàn）返回室内。
【在商{读：shāng}澳门永利场、书店、展览、地铁等处怎样避震】
1.选择结实的柜台、商品（如低矮家具等）或柱子边，以及内墙角等处就地蹲下，用手或其他东西护头；
2.避开玻璃门澳门威尼斯人窗、玻【pinyin：bō】璃橱窗或柜台；
3.避开高大不稳（繁：穩）或摆放重物、易碎品的货架；
4.避开广告牌{pái}、吊灯等高耸或悬挂物。
【在行驶的电（汽）车(繁：車)内怎样避震】
1.抓牢扶手，以免摔倒【pinyin：dào】或碰伤；
2.降(读：jiàng)低重心，躲在座位附近。
3.地震过去后（读：hòu）再下车。
【在户外《练：wài》怎样避震】
1.避开高大建筑物或构筑物：楼房，特别是有玻璃幕墙的建筑；过街桥、立交桥；高烟囱、水shuǐ 塔下。避开危险物、高耸或悬挂物；变压器{读：qì}、电线杆（繁体：桿）、路灯等；广告牌、吊车等。
2.避开其他危险场所：狭窄的街道；危旧房屋[pinyin：wū]，危墙；女儿墙、高门脸、雨篷下；砖瓦、木料【读：liào】等物的堆放处。
【在野外怎样(繁体：樣)避震】
1.避开山边的危险环境 避开（繁体：開）山脚、陡【练：dǒu】崖，以防(练：fáng)山崩、滚石、泥石流等；避开陡峭的山坡、山崖，以防地裂、滑坡等。
2.躲避山崩、滑坡、泥石流： 遇到山崩、滑[读：huá]坡，要向垂直与滚[繁体：滾]石前进方向跑，切不可顺着滚石方向往山下(读：xià)跑；也可躲在结实的障碍物下，或蹲在地沟、坎下；特别要保护好头部。
【特殊危险时怎样避震zhèn 】
1.燃气泄漏时： 用湿毛巾《pinyin：jīn》捂住口【练：kǒu】、鼻，千万不要使用明火，震后设法转[繁：轉]移。
2.遇到火灾时澳门威尼斯人（繁体：時）： 趴在地上，用湿毛巾捂住口、鼻。地震停止后向安全地方转移，要匍匐、逆风而进。
3.毒气泄漏时： 遇到化工厂着火，毒气泄漏，不要向顺[繁：順]风方向跑，要[pinyin：yào]尽量绕到上风方向去，并尽《繁体：盡》量用湿毛巾捂住口、鼻。
4.应注意避开的危险场所： 生产危险品的工厂（繁：廠）； 危险品，易燃(练：rán)、易爆品仓库等。
【如果被埋压怎【zěn】么办】
震后，余震还会不断发生，你的环境还可能进一步恶化，你要【练：yào】尽量改善自己所处(繁体：處)的环境，稳定下来，设法脱险。
1.设法避开身【练：shēn】体上方不结实的倒塌物、悬挂物或其他危险物；
2.搬开身边可搬(练：bān)动的碎砖瓦等杂物，扩大活动空间。注意，搬不动时千qiān 万不要勉【拼音：miǎn】强，防止周围杂物进一步倒塌；
3.设法用砖石、木棍等支{拼音：zhī}撑残垣断壁，以防余震时再被埋压；
4.不要随便动用室内设施，包括电源【拼音：yuán】，水源等，也不要使用明火；
5.闻到煤气及有毒异味或灰尘太大时，设法用湿衣《拼音：yī》物捂住口、鼻；
6.不要乱叫，保持体力，用敲击(拼音：jī)声求救。
【地dì 震以后应该采取的措施】
1.迅(练：xùn)速恢复与外界的通信联系；
2.实(拼音：shí)行交通管制，清理路障；
3.迅速排【拼音：pái】除险情；
4.恢复医院功能或建立新的医疗救(读：jiù)护点；
5.迅速有效地组织抢救【jiù】被埋人员；
6.加《练：jiā》强社会治安。
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