儿童篮球培训方案?幼儿接受篮球训练的第一步,就是首先通过游戏的方式,让幼儿喜欢上篮球,培养其对篮球的兴趣。从小班到学前班我们可以通过玩球来引起幼儿对篮球的兴趣。而有了一定的兴趣后,可以初步的接受最基础的篮球训练
儿童篮球培训方案?
幼儿接受篮球训练的第一步,就是首先通过游戏的方式,让幼儿喜欢上篮球,培养其对篮球的兴趣。从小班到学前班我们可以通过玩球来引起幼儿对篮球的兴趣。而有了一定的兴趣后,可以初步的接受最基础的篮球训练。单单篮球的训练是枯(练:kū)燥的,所以,开展幼儿篮球课将以{读:yǐ}游(拼音:yóu)戏来培养幼儿对篮球的兴趣。
训练【繁体:練】时间:
幼儿ér 业余篮球训练应为一周2-3次,每次训练时间为45分钟以内,内容动静交替。不宜每天练,这样对幼儿的(读:de)体能、精力影响比较大,因{pinyin:yīn}为幼儿每天不止要参加篮球训练,还有其他内容学习。不宜次数太少,这样会使幼儿学习技能的进度缓慢,而且容易遗忘。
幼儿篮球训练内容与方法[读:fǎ]:
由于幼儿年龄较小,身体力量薄弱,所能澳门金沙掌握的都是最基础的篮球技能,不涉及篮球的深【pinyin:shēn】层技战术。以下是几种基础篮球训练的内容。
1、球(qiú)性练习
2、原地拍球(拼音:qiú)
3、行进间(繁:間)运球
4、双手胸前(qián)传接球
5、双手投(拼音:tóu)篮
6、三步上shàng 篮
7、全场3对3小篮球比赛与简单的篮球比【拼音:bǐ】赛规则
8、幼儿篮球(练:qiú)游戏
篮球(basketball),是奥(繁:奧)运会核心比【bǐ】赛项目,是以手shǒu 为中心的对抗性体育运动
●对抗性:篮球运动持续时[繁体:時]间可长可短,但需要参[繁:蔘]与者快速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量(练:liàng)抗衡 。
●集体性:篮球运动不仅要求运动员具有技【练:jì】战术能力,以及在比赛中表现出的智慧、胆略、意志(繁:誌)、活力与创造【拼音:zào】力,运动员也必须具备勇敢顽强的斗志和团结协作的精神 。
●观赏性:篮球比赛中,可以欣赏到娴熟的运球、巧妙的传球(练:qiú)、准确的投篮、机智的抢断、精彩的扣篮和出奇的封盖,再加上攻守交错、对抗变换,从而使比赛双方斗智斗勇,球场形势变化富有戏[繁体:戲]剧性,能使《读:shǐ》参与者和观看者得到心理的满足和愉悦。
●趣味性:篮球运动简单易行,趣味性很强,可以因人、因地、因时shí 、因需而异。通过变换各种活动方式,篮球运动更加方便与吸引人们的参与,以达到活跃身心、健身强《繁体:強》体的目的,进而提高【拼音:gāo】社会的文明氛围,充实人们业余文化娱乐生活。
●健身性:人们通过参与篮球运动,既可以强身健体【pinyin:tǐ】,也可以使个性、自信心、审美情趣、意志力、进取心、自我约束等能力都有很好的发展,也有利于培养团结合作、尊重对手shǒu 、公平竞争的道德品质。
而在幼儿篮球的训练与学习中(pinyin:zhōng),比较突出明显带来的效果就如下:
一、尊(读:zūn)重
公平地对待别人是尊重的原则,所有的尊重是建直播吧立在[练:zài]公平公正的角度上的,让孩子明白,世界上的每个人都是值得尊重的。
二、合作【拼音:zuò】
现在的独生子女比较多,往往导致了孩子“自我”趋向,会合作,懂合作将是未来走入社会必须学会的生(读:shēng)存之道,篮球中传球的配合,接球的呼应,团队的整体性无时无刻都在给孩子灌输着合作的教育。没有人能独自成功,就算你是乔丹,也需要皮蓬的助攻。篮球运动不是一个人的运动,孩子们在篮球运动中通过相互(读:hù)鼓励、传球逐渐建立起彼此的信任,他们需要和队友并肩作战,分工合作,共同进退,就算失败了,小伙伴也会互相安慰,再接再厉。通过篮球,孩子在心中播下了一颗叫“团队精神“的种子。
世界杯三、坚持(练:chí)
球场上,不是每一次投篮都能得分,不【练:bù】是每一次突破都能成功,不是每一场比赛都能够胜利,唯有跌倒了站起来再战斗才能赢得胜利。球场上,不到终场哨响,球的轨迹永远都是《shì》指向对方的篮筐;不到最后一刻,你永远都不知道答案是什么…胜利决定在最后一刻。人生亦如此,做每件事都必须学会坚持,利用毅力完成使命。
四、激情、自信(练:xìn)
从怯怯生生地抓着篮球不知所措,到赛场上的所向披靡,这就是篮球带给孩子的成长,带给孩子的自信。篮球场上孩子们都有着初生牛犊不怕虎的气概,敢于向强大的对手发出挑战,这些源于源于篮球带给他们内心的那份自信。他们或伸开双臂卖力拦截、或加速运球三步上篮,失败了再尝试,跌倒了又爬起,只要心无畏惧,对自己自信,整个世界都会为你的梦想让道。
五、专zhuān 注
蒙特梭利家(繁:傢)庭教育中强调专注力是智力结构中的一个重要组成部分。专注力即孩子专心于某事物的能力,篮球可以更好的(读:de)培养孩子们【练:men】的专注力
澳门金沙六、机【pinyin:jī】会
机会无处不在,当机会来临时,有许多人会选择躲避,那么机会就会从身边跑掉。每一场篮球赛,都是一次机会的把握。在这过程皇冠体育中,孩子们需要在极短的(pinyin:de)时间内,看清赛场局势,准确定位自己,在跑位、拦截、推进、突破、传球、投篮等方式中把握住机会并作出最合适的选择。
七{qī}、全脑开发
人rén 体大脑分为左右半球,人们常常喜欢用优势肢体而忽略了非优势肢体的发展,从而左右大脑发育不均衡,两侧肢体的同时开发可有效促进幼儿左右大脑的发育,都说谈钢琴可以促进左zuǒ 右脑的开发,通过数据显示,打篮球可以促进全脑的开发,并且打篮球比弹钢琴的效果还要好。
幼儿训练篮(繁:籃)球:四号篮球,直径:21cm,周长:65cm左右,重量:450g
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