胡萝卜煮粥吃有营养吗？胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。主要营养素是β-胡萝卜素，它存在于胡萝卜的细胞壁中，而细胞壁是由纤维素构成，人体无法直接消化，唯有通过切碎、煮熟及咀嚼等方式，使其细胞壁破碎，β-胡萝卜素才能释放出来，为人体真正消化吸收利用
胡萝卜煮粥吃有营养吗？
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。主要营养素是β-胡萝卜素，它存在于胡萝卜的细胞壁中，而细胞壁是由纤维素构成，人体无法直接消化，唯有通过切碎、煮熟及咀嚼等方式，使其细胞壁破碎，β-胡萝卜素才能释放出来，为人体真正消化吸收利用。中医认为它可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏，治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效，故被誉为“东方小人参”。 用油炒熟后吃，在人体内可转化为维生素A，提高机体免疫力，间接消灭癌细胞。1、胡萝卜--含有大量胡萝{繁：澳门新葡京蘿}卜素，益肝明目；
2、胡萝卜--胡《繁：鬍》澳门永利萝卜含有植物纤维，可加强肠道的蠕动；
3、胡萝卜--其含澳门巴黎人的维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增zēng 殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义；
4、胡萝卜--胡萝卜素转变成维生素A，有助(z澳门金沙hù)于增强机体的免疫轼能，胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞；
5、胡萝卜--胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品。
本文链接：http://21taiyang.com/Open-SourceComputers/321773.html
胡{繁：鬍}萝卜怎么熬粥好喝转载请注明出处来源
