什么东西泡水养目？您好，泡水的中药食材有枸杞，菊花，决明子都有明目的功效。对眼睛有益的还有很多富含维生素A的食物，比方动物肝脏，蛋黄，牛奶等动物性食物，还有胡萝卜，番茄，绿叶蔬菜等植物性食物，动物性食物直接提供维生素A，植物性食物也是维生素A的前体~胡萝卜素，补充维生素A还是建议以动物性食物为主，植物性食物为辅，中药泡水为补充
什么东西泡水养目？
您好，泡水的中药食材有枸杞，菊花，决明子都有明目的功效。
对眼睛有益的还有很多富含维生素A的食物，比方动物肝脏，蛋黄，牛奶等动物性食物，还有胡萝卜，番茄，绿叶蔬菜等植物性食物，动物性食物直接提供维生素A，植物性食物也是维生素A的前体~胡萝卜素，补充维生素A还是建议以动物性食物为主，植物性食物为辅，中药泡水为补充。
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